喝酒到底养生还是伤身？揭开酒的3大真相
 |
 |
 |
逢年过节、应酬交际、亲朋好友聚会，「酒」都可以算是一种不可或缺的气氛调节工具。
更别提闲暇时约上三五好友，出去撸串喝冰镇啤酒，侃天说地有多"爽"了。
不过，别看喜欢喝酒的人那么多，但真正了解酒的人只是少数——啤酒、红酒、白酒、药酒到底哪种好？每天喝点小酒是养生还是伤身？有痛风、关节炎还能不能喝酒？……你看，喝酒还是有讲究有门道的。
这篇文章，金医生就来跟大家唠嗑一下酒的4个真相。
喝酒是养生还是伤身？近些年来，喝酒养生的说法大行其道，比如「喝红酒软化血管」「喝药酒强健身体」……这些说法，误导太多老百姓了。
在医院里，金医生就见过大量因为喝酒喝到医院来的人——有半夜喝酒助兴喝到胃出血的；有喝药酒养生喝出脑出血的；更有喝了几十年酒，查出酒精肝、甚至肝癌晚期的。
, http://www.100md.com
朋友们请记住，酒这东西真不能养生，"伤身"才是它的真面目。
2018年，世界顶级的医学期刊柳叶刀就发布了一项研究成果：少量喝酒，也会损伤健康。
酗酒的人，后果更严重。
(来源：柳叶刀)酒精对于人体的损伤是会不断累积的(尤其是肝损伤)，当身体承受不住时，各种问题就显露出来了：* 酒精会导致脑损伤；(直接体现着记忆力和学习能力的下降)* 很多爱喝酒的人归宿都是"患上心血管疾病"；* 严重的还会导致肝癌等癌症。
数据显示：全球每年 1,500 万新诊断癌症患者中，至少有80万是喝酒喝出来的。
啤酒、红酒、白酒、药酒……到底哪种好？酒有很多种，啤酒、红酒、白酒、药酒，从产地来看，还有法国葡萄酒、日本清酒、中国的白酒等等。
, 百拇医药
但要说哪一种酒对健康有好处的话，答案是——没有。
因为无论酒的产地在哪里，加了什么昂贵的中药等成分……它们最核心的成分都是酒精。
喝下去的酒精百害而无一利，最简单的代表就是酒精在肝脏代谢出的中间物——有毒性的乙醛，它会损伤肝脏细胞和大脑等。
除此之外，世卫组织也把酒精列为了一级致癌物。
当然了，如果是从"不那么伤身体"的角度考量去选择酒，只能说「红酒」会略好一些。
喝酒容易脸红，代表酒量好？相信你身边肯定也有那些一喝酒就脸红/皮肤发红的人。
不过这不能说明酒量好，反而是肝脏难以代谢酒精，不适合喝酒的表现。
, 百拇医药 简单来说，喝酒容易脸红是因为许多中国人基因中携带着突变的乙醛脱氢酶，使得酒精进入肝脏代谢时所产生的乙醛无法被有效降解。
而这些难以被降解的乙醛就会引起血管扩张，让喝酒的人呈现脸红。
如果你属于喝酒容易脸红的人，下次你就可以把这篇文章分享给那些劝酒的人看。
每天喝多少酒最好？喝酒，没有"最好"这个说法，但是如果非要喝，应尽量保证"适量"喝。
何为适量？对于健康的成年人而言，适量的度如下：* 男性：每天喝一到两份酒精；* 女性：每天喝一份酒精。
* 注 ：「一份酒精」的量大约是 355 ml啤酒，或 148 ml葡萄酒，或 44 ml烈酒(如白酒等)。
最后在这里，金医生再说说有痛风、关节炎等问题的人，是否能喝酒。
, 百拇医药
目前有大量医学研究显示，啤酒、白酒等有升高血尿酸，引起痛风发作的风险。
对于存在关节炎等炎症的患者来说，酒精也可能会加重炎症。
所以，金医生建议有痛风的病友不要喝啤酒、白酒。
红酒的话也不建议喝，如果实在嘴馋，请保证当天喝的红酒在118 ml 以下。
关节炎患者应该尽量少喝酒。
此外，如果你本身就有肝病、高血压、糖尿病、高血脂等问题或者正在服药，也最好不喝酒。
以免加重病情，影响药物的效果，甚至出现各种副作用。, 百拇医药