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夏季养生多吃吃黄瓜,好处多
http://www.100md.com 2020年7月3日 北青网
夏季养生多吃吃黄瓜,好处多
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夏季养生多吃吃黄瓜,好处多

     夏季养生多吃吃黄瓜,好处多,降血糖、治疗失眠症……黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等。

    钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。

    幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

    治疗失眠症:瓜味甘性凉,具有清热利水,解毒的功效,另外黄瓜还可治疗烫伤,痱疮等。

    黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

    降血糖:黄瓜还具有降血糖的功效,黄瓜中含有葡萄糖,果糖等,这些物质可以有效降血糖,血糖高的人可以经常吃黄瓜,有一定的治疗效果。

    美肤护肤:黄瓜还富含二氧化硅,这是一种重要的成分,有助于在肌肉、韧带、肌腱、软骨和骨骼中形成强壮和健康的结缔组织。

    医生经常推荐黄瓜汁,因为它含有二氧化硅,可以创造出更健康、更明亮的皮肤。, 百拇医药