胃不好如何调理？3个“养胃小窍门”记好了
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1、控制好情绪发现自己有胃部功能下降表现，应该注意保持良好的心态，通过稳定个人情绪的方式对胃部健康有促进作用。
很多人已经胃部功能降低，容易消化不良、胃部疼痛，在发病期间总是出现了负面情绪激动，过度焦虑或者生气。
这些负面情绪的刺激，更容易导致胃部功能下降明显。
如果可以通过情绪的稳定控制，心态的调节来促进健康，或许疾病会更快改善。
因此，在保护胃部的过程中一定要消除负面情绪。
2、三餐规律饮食已经有胃部疾病在发展，最关键的就是规律饮食，规律饮食是维持胃部功能正常的关键，很多人之所以胃部病变产生跟不规律的饮食行为有关，三餐不规律饮食，消化液分泌出来之后，又没有及时获取营养物质进行消化，可能会直接刺激人的胃黏膜导致疾病产生。
如果可以懂得规律饮食，在合适的时间补充营养物质，胃部保持健康就不难。
因此，已经有胃部功能下降表现的人，应该通过三餐规律饮食的方式来提供营养物质，让胃部可以正常运转。
3、远离烟草和酒精胃部功能降低，在改善的过程中，戒烟、戒酒很有必要。
很多人长期大量吸烟喝酒吸烟，喝酒过程中，获取里面有害物质，可能也会进一步刺激胃黏膜，导致胃部功能下降。
如果可以懂得好习惯养成，通过烟酒不沾的方式来避免胃部受到刺激，胃部功能下降表现会有所改善。
可见，想要积极的缓解胃部出现的健康问题，远离坏习惯是重点。, 百拇医药