为何不酗酒也会得酒精肝？做好4点养肝护肝
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当下社会，很多人都非常喜爱饮酒，甚至酗酒，而我们又知道，长期酗酒，会对身体有很大的损害，常见的就是酒精肝，肝硬化等疾病。
而说到酒精肝，很多人都认为患有酒精肝，就是因为经常大量饮酒。
那事实是这样的吗？为什么有很多人不酗酒，却患有酒精肝了？据临床研究发现，很多酒精肝患者，并没有长期酗酒，可见患有酒精肝，还有其它很多诱因。
说道酒精肝其它诱因，最常见的就是肥胖，肥胖的人，很容易诱发脂肪肝，从而导致肝脏代谢下降，慢慢的，一喝酒，血液里酒精难以分解，就容易患上酒精肝。
当然除了肥胖，家族的遗传也是重要诱因之一。
如果家庭里有酒精肝患者，最好能够做好预防，不要喝酒，尽量降低遗传酒精肝的机率。
很多人可能会问，那经常喝酒的人，如果患有酒精肝，一般会有哪些典型的表现了？其实酒精肝的表现，还比较明显，一般患有酒精肝的患者，如果喝酒的话，很容易出现肝区疼痛。
还有一个比较明显的症状就是，之前很能喝酒，现在一喝酒，脸色就很差，甚至出现明显的萎黄的表现，那很有可能是酒精肝来临了。
对于现在社会中那么多的酒精肝患者，我们该如何做好预防酒精肝或者说，我们该如何养肝护肝了？医生建议，做好这4点1、戒酒很多人会说，少量喝酒对身体比较好，可以促进血液循环，但是我们都知道，经常喝酒的人，很难控制住自己，往往会过量喝酒，次数多了，酒精肝，肝硬化都会接踵而来。
所以，最好能够戒酒。
2、多运动平时多运动，可以增肌减脂，同时提高身体的免疫力。
这样也可以减少肝脏压力，使肝脏能够排出体内毒素。
3、注意控制饮食生活中的我们，都比较偏爱刺激性或者口味重的食物，其实这些食物会加大肝脏的压力，再加上饮酒的习惯，使患病几率大幅增加。
所以最好饮食能够清淡一些。
4、保证充足的睡眠很多人有熬夜的习惯，而熬夜最伤肝脏，反之如果能够保证充足的睡眠，有利于肝脏的自我修复。
最好每天能够在11点前休息，这样有利于肝脏排毒。
对于酒精肝患者，一定要及时治疗，这样才能避免病情恶化，，出现肝硬化或者其它疾病。
当然，也不要盲目吃药，应及时就医，按医嘱做好治疗。, 百拇医药