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过多饮用软饮料造成少女骨折
http://www.100md.com 2000年6月15日
     路透社新闻:少女如果喝过多的软饮料,则容易患骨折和骨质疏松。患骨折的可能性多三倍,运动多的女孩骨折可能更大,比不喝软饮料的女孩多五倍。骨质疏松不应该认为仅仅属于老年病,而应该是少儿的疾病,在老年时发病。

    现在的少女喝软饮料很多,而牛奶很少,这使得构成骨的矿物质钙摄入不足。40%-60%骨的成长是在青春期,这是骨质发育最关键的时期,此时对骨发育的任何不良因素都会有长期的有害效应。

    可乐对少女尤其有害,可能是由于其中含有大量的矿物质磷,影响骨对钙的吸收。同时由于牛奶补充减少,对少女的健康有长期的不良影响。

    除了牛奶和其他如酸奶和乳酪等奶制品,富含钙的食品包括绿色蔬菜、熟干的豆子、加工的水果和谷制品。负重运动、慢跑或散步也有利于骨质发育。, http://www.100md.com


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