喝饮料应节制
饮料虽品种繁多，但按其组成和作用来看不外乎三种类型：一是解渴型饮料即以糖、香精、色素等加水制成的果味饮料。如果充入二氧化碳，就制成了汽水。这类饮料主要是补充人体的水分，起到解渴的作用。二是营养型饮料，即饮料中添加了一定的蛋白质、无机盐、维生素等营养成分，如添加天然果汁、牛奶、豆乳等。三是具有特殊作用的饮料，即添加一定量的特别成分，如铁、锌、某些中草药、咖啡因等。由于各种饮料作用不同，所以应当正确选用。
在盛夏消暑食用的冷饮中，最常见的有汽水、冰棍、冰淇淋、酸梅汤、啤酒、果子露等。
有些人养成了喝饮料的特别嗜好，宁可少吃或不吃饭，亦要不加限制地喝饮料，这不仅对身体无益，反而有损健康。因为饮料喝多了会冲淡胃液，并刺激胃壁，引起消化不良，食欲减退；水喝多了，还会加重心肾负担，可导致心慌、乏力、尿量增加。喝“三精水”(糖精、香精、色素)饮料，更不利于健康，尤其对儿童少年的健康发育影响更重。另外，当前市面上不时出现一些劣质饮料，不符合卫生要求，更有损于健康。因此，喝饮料要适量并注意卫生。
在喝饮料之前，应当注意检查饮料标签是否合乎卫生要求，尤其是保存期限，过期的不能饮用。同时，应看封口有无渗漏，色泽是否均匀，有无变色，有无杂质或沉淀物，是否混浊，启开封口有无发酵或发霉异味等。对无商标、厂名、厂址、批号、生产日期以及上述不符合卫生要求的饮料，都不应饮用。患咽喉炎、支气管哮喘、关节炎、肺部疾病、胆道病、胃肠疾病、高脂血症、糖尿病、动脉硬化等病的患者，更应注意不宜食冷饮。, 百拇医药
在盛夏消暑食用的冷饮中，最常见的有汽水、冰棍、冰淇淋、酸梅汤、啤酒、果子露等。
有些人养成了喝饮料的特别嗜好，宁可少吃或不吃饭，亦要不加限制地喝饮料，这不仅对身体无益，反而有损健康。因为饮料喝多了会冲淡胃液，并刺激胃壁，引起消化不良，食欲减退；水喝多了，还会加重心肾负担，可导致心慌、乏力、尿量增加。喝“三精水”(糖精、香精、色素)饮料，更不利于健康，尤其对儿童少年的健康发育影响更重。另外，当前市面上不时出现一些劣质饮料，不符合卫生要求，更有损于健康。因此，喝饮料要适量并注意卫生。
在喝饮料之前，应当注意检查饮料标签是否合乎卫生要求，尤其是保存期限，过期的不能饮用。同时，应看封口有无渗漏，色泽是否均匀，有无变色，有无杂质或沉淀物，是否混浊，启开封口有无发酵或发霉异味等。对无商标、厂名、厂址、批号、生产日期以及上述不符合卫生要求的饮料，都不应饮用。患咽喉炎、支气管哮喘、关节炎、肺部疾病、胆道病、胃肠疾病、高脂血症、糖尿病、动脉硬化等病的患者，更应注意不宜食冷饮。, 百拇医药