便秘
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粪便在肠腔内滞留过久，以致粪质过于干燥坚硬，称为便秘。便秘的原因颇多，如腹肌、提肛肌衰弱，肠黏膜应激力减弱及神经精神紊乱等均可引起便秘。症见腹部胀压感及欲便不畅感。
忌宜
- 宜多吃含纤维较多的蔬菜，如芹菜、韭菜、洋葱、萝卜、菠菜等；多吃油脂食物，多喝开水、淡盐水，多吃水果。
- 忌食温燥、辛辣有刺激性饮食。
- 菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有润肠通便的功效。
食疗验方
- 黄豆皮120克。每日1剂，水煎分3～4次服。
- 鲜红薯叶半公斤，花生油15克。加盐适量炒熟当菜吃。一般便秘每日服1次；习惯性便秘每日服2次。连续服用，常可见效。( 《广西中医药》)
- 莱菔子30克，炒黄研末，开水1次送服。用上方治疗便秘30 余例，均在服药后2～6小时自行排出软便。(《辽宁医药》1976 年第4期)
- 花生油60克(或豆油)顿服。