“冷”“热”美人的蔬菜主张
人人皆知，多菜少肉就可以减肥，不过，针对不同体质和生活习惯，吃不同的蔬菜才更有效。从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分，但怎样知道自己属于哪一种体质呢？做以下的小测验，就可知道自己是什么体质，应该吃什么菜减肥才最有效：
1)即使是冬天也喜欢喝冷饮。(是/否)
2)舌头的颜色呈深红。(是/否)
3)说话很快又准确。(是/否)
4)大便很多时也有臭味。(是/否)
5)常常有流口水的现象。(是/否)
6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否)
7)说话时声音很大。(是/否)
8)两颊颜色常常偏红。(是/否)
9)经常不自觉地睁大眼睛。(是/否)
10)平均体温在36.3℃以上。(是/否)
11)坐下来时身体常摇摇摆摆。(是/否)
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是/否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是/否)
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，反之，则是寒性体质。
热性体质的人适合吃的纤体蔬菜：蘑菇、苦瓜。对于上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效。
寒性体质的人适合吃的纤体蔬菜：菠菜、洋葱。对于寒性女士来说，菠菜是在经期节食时的最佳食品。(999), 百拇医药
1)即使是冬天也喜欢喝冷饮。(是/否)
2)舌头的颜色呈深红。(是/否)
3)说话很快又准确。(是/否)
4)大便很多时也有臭味。(是/否)
5)常常有流口水的现象。(是/否)
6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否)
7)说话时声音很大。(是/否)
8)两颊颜色常常偏红。(是/否)
9)经常不自觉地睁大眼睛。(是/否)
10)平均体温在36.3℃以上。(是/否)
11)坐下来时身体常摇摇摆摆。(是/否)
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是/否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是/否)
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，反之，则是寒性体质。
热性体质的人适合吃的纤体蔬菜：蘑菇、苦瓜。对于上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效。
寒性体质的人适合吃的纤体蔬菜：菠菜、洋葱。对于寒性女士来说，菠菜是在经期节食时的最佳食品。(999), 百拇医药