体会鱼儿的快乐——海水中慢跑减肥法
现今国外，流行一项新型减肥体育项目，它就是海水中慢跑。该项运动可提高心肺功能，促进血液循环，去除体内多余的脂肪而达到减肥效果。
海水中慢跑法的方法为：在气候适宜的季节里，人们可在水齐膝的海水中慢跑，每10天为一疗程，应坚持1个月以上，均会收到一定的减肥效果。
那么在海中慢跑为什么可减肥呢?
(1)海水的盐分，有一定的减肥作用。
(2)人的腿部可通过水的阻力得到较好的锻炼，另外人在水中由于浮力的作用，人的体重会减轻，不易造成运动损伤，且在运动中会去掉人体多余的脂肪，故该运动有较好的减肥作用。
在海中慢跑也应注意三点：
(1)在寒冷的季节，不宜从事该运动。
(2)从事该活动，应循序渐进，每次慢跑6分钟后，应休息一会儿，且每次运动的时间不应过长。
(3)从事该活动应穿凉鞋，以免扎伤脚。, http://www.100md.com
海水中慢跑法的方法为：在气候适宜的季节里，人们可在水齐膝的海水中慢跑，每10天为一疗程，应坚持1个月以上，均会收到一定的减肥效果。
那么在海中慢跑为什么可减肥呢?
(1)海水的盐分，有一定的减肥作用。
(2)人的腿部可通过水的阻力得到较好的锻炼，另外人在水中由于浮力的作用，人的体重会减轻，不易造成运动损伤，且在运动中会去掉人体多余的脂肪，故该运动有较好的减肥作用。
在海中慢跑也应注意三点：
(1)在寒冷的季节，不宜从事该运动。
(2)从事该活动，应循序渐进，每次慢跑6分钟后，应休息一会儿，且每次运动的时间不应过长。
(3)从事该活动应穿凉鞋，以免扎伤脚。, http://www.100md.com