运动后马上喝冷饮、冰棒好吗?
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运动后马上吃冰棒和冷饮对身体是不好的，因为这样作既不符合物理规律，也不符合卫生要求。
大家知道，任何物体都具有热胀冷缩的特性。物体在热胀冷缩的过程中，如果温差变化很大而又剧烈，将会导致其损坏。如往刚装过开水的玻璃杯中放一块冰，就会引起杯子炸裂。
自然界的物体是这样，人体也毫不例外。在正常情况下，人体的温度一般维持在摄氏37℃左右，在这种情况下喝冷饮或冰棒，胃肠道是完全可以适应的。进行长时间剧烈的运动时，常可使体温升高到摄氏39度以上。运动后，人体多余的热量会通过辐射、传导、空气对流和汗液蒸发等方式逐渐散发掉，所以经过一段时间之后，体温就会慢慢恢复正常。如果在体温尚未恢复之前，特别在刚刚运动完了之后马上就喝冷饮或冰棒，胃肠道虽然不会象玻璃杯那样发生炸烈，但都会遭到很大损坏。
首先，容易导致胃肠道功能紊乱：在体温很高的情况下，突然用冷饮或冰棒等低温来刺激它，就会引起腺体和神经功能紊乱及血管强烈收缩现象。血管强烈收缩之后又引起胃肠道营养不足，从而进一步威胁腺体和神经的功能。久而久之，就会产生腹胀、腹泻和消化不良等各种疾病。
运动后马上喝冷饮或冰棒还容易引起腹痛现象：大家知道，构成胃肠道的肌肉属于平滑肌，它们在冷的刺激下，也会发生强烈的收缩，甚至出现痉挛。肌肉痉挛之后就会感到疼痛，严重者甚至出现绞痛现象。
此外，在剧烈运动时，咽喉部位的粘膜处于充血状态，运动后马上喝冷饮或冰棒，容易引起咽喉疼痛或声音嘶哑现象, http://www.100md.com
大家知道，任何物体都具有热胀冷缩的特性。物体在热胀冷缩的过程中，如果温差变化很大而又剧烈，将会导致其损坏。如往刚装过开水的玻璃杯中放一块冰，就会引起杯子炸裂。
自然界的物体是这样，人体也毫不例外。在正常情况下，人体的温度一般维持在摄氏37℃左右，在这种情况下喝冷饮或冰棒，胃肠道是完全可以适应的。进行长时间剧烈的运动时，常可使体温升高到摄氏39度以上。运动后，人体多余的热量会通过辐射、传导、空气对流和汗液蒸发等方式逐渐散发掉，所以经过一段时间之后，体温就会慢慢恢复正常。如果在体温尚未恢复之前，特别在刚刚运动完了之后马上就喝冷饮或冰棒，胃肠道虽然不会象玻璃杯那样发生炸烈，但都会遭到很大损坏。
首先，容易导致胃肠道功能紊乱：在体温很高的情况下，突然用冷饮或冰棒等低温来刺激它，就会引起腺体和神经功能紊乱及血管强烈收缩现象。血管强烈收缩之后又引起胃肠道营养不足，从而进一步威胁腺体和神经的功能。久而久之，就会产生腹胀、腹泻和消化不良等各种疾病。
运动后马上喝冷饮或冰棒还容易引起腹痛现象：大家知道，构成胃肠道的肌肉属于平滑肌，它们在冷的刺激下，也会发生强烈的收缩，甚至出现痉挛。肌肉痉挛之后就会感到疼痛，严重者甚至出现绞痛现象。
此外，在剧烈运动时，咽喉部位的粘膜处于充血状态，运动后马上喝冷饮或冰棒，容易引起咽喉疼痛或声音嘶哑现象, http://www.100md.com
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