跑后马上站住为什么不好?
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初参加比赛的人，跑到终点总想立即停下来喘几口气，但是这样做的结果，往往会导致头晕眼花，甚至晕倒在地。这是什么原因呢?
赛跑时，四肢肌肉，特别是下肢的肌肉活动异常激烈。这时，由于交感神经兴奋，使中小动脉管舒张，毛细血管大量开放，活动着的肌肉得到充足的血液供应，除了大脑以外的其它器官，如胃、肠等器官的血液量相对减少。这种现象叫做血液的重新分配。另外，由于重力的原因血液也会大量地流往下肢。但是，由于下肢肌肉有节律地收缩，这种节律性一缩一舒继续地挤压肌肉中的静脉血管，就象“唧筒”一样，把流入下肢的血液又不断地压向心脏。所以，在赛跑时虽然血液大量地流向肌肉，但因“唧筒”作用，又保证了血液回流心脏，血液不致在下肢滞留。假如跑后马上停住，肌肉的节律性收缩突然停止，静脉的“唧筒”作用也一齐消失。突然中断运动时，下肢肌肉中的血管仍处于舒张状态，由于重力作用，血液就滞留在下肢的血管里，使回流心脏的血量骤然减少，心脏搏出的血量也随之减少，这样就造成了脑及眼睛视网膜缺血，从而出现了头晕眼花、面色苍白、心慌、出虚汗，甚至恶心、呕吐晕倒等现象。这种休克现象是由重力造成的，所以叫做重力性休克。
为避免重力性休克的出现，跑到终点时，不要立即“刹车”放任不动，仍要继续向前跑一段，慢慢停下来，这样下肢血管可由舒张状态慢慢紧张起来，不致使血液大量滞留在下肢而出现回心血量减少，心搏出血量就不会突然下降，头部也不会骤然缺血，头晕眼花现象当然也就不会发生了。, http://www.100md.com
赛跑时，四肢肌肉，特别是下肢的肌肉活动异常激烈。这时，由于交感神经兴奋，使中小动脉管舒张，毛细血管大量开放，活动着的肌肉得到充足的血液供应，除了大脑以外的其它器官，如胃、肠等器官的血液量相对减少。这种现象叫做血液的重新分配。另外，由于重力的原因血液也会大量地流往下肢。但是，由于下肢肌肉有节律地收缩，这种节律性一缩一舒继续地挤压肌肉中的静脉血管，就象“唧筒”一样，把流入下肢的血液又不断地压向心脏。所以，在赛跑时虽然血液大量地流向肌肉，但因“唧筒”作用，又保证了血液回流心脏，血液不致在下肢滞留。假如跑后马上停住，肌肉的节律性收缩突然停止，静脉的“唧筒”作用也一齐消失。突然中断运动时，下肢肌肉中的血管仍处于舒张状态，由于重力作用，血液就滞留在下肢的血管里，使回流心脏的血量骤然减少，心脏搏出的血量也随之减少，这样就造成了脑及眼睛视网膜缺血，从而出现了头晕眼花、面色苍白、心慌、出虚汗，甚至恶心、呕吐晕倒等现象。这种休克现象是由重力造成的，所以叫做重力性休克。
为避免重力性休克的出现，跑到终点时，不要立即“刹车”放任不动，仍要继续向前跑一段，慢慢停下来，这样下肢血管可由舒张状态慢慢紧张起来，不致使血液大量滞留在下肢而出现回心血量减少，心搏出血量就不会突然下降，头部也不会骤然缺血，头晕眼花现象当然也就不会发生了。, http://www.100md.com