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多吃蔬菜为何还便秘
http://www.100md.com 2008年1月24日 《中国医药报》 2008.01.24
     许多人都知道,多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。然而,不少有便秘症状的老年人平时很注意多吃蔬菜和水果,可便秘症状却没有什么明显好转,这是为什么呢?

    研究发现,老年人便秘的原因复杂多样,因少吃蔬菜水果引起的便秘仅占少数,大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果。临床资料分析表明,老年人便秘与下列因素有密切关系。

    肠蠕动缓慢 随着年龄的增长,老年人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥,导致大便秘结。

    肛肠肌肉过度收缩 有些老年人肛门周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

    精神体质欠佳 精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状,这是神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病,如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。

    药物因素 许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。

    体内缺水 老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不感到口渴,这使得肠道中水分减少,导致大便干燥。

    饮食因素 饮食中缺少纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果,导致大肠内水分减少和菌群失调,引起便秘。

    上述六种因素可以单独引起便秘,也可以是几种因素共同作用引起便秘。平时多吃一些蔬菜仅能增加食物中的纤维素含量,促进肠蠕动,但不能影响和改变其他因素,因此,因其他因素引起的便秘仅靠多吃蔬菜是不能治愈的。

    文/邵开江, http://www.100md.com