芝麻胡萝卜酱降胆固醇
日本医科大学东洋医学中心特约医师长屋宪经多年研究发现，每天坚持吃3大匙黑芝麻胡萝卜酱，就能起到降低胆固醇的作用。
具体做法是：
1.将300克胡萝卜去皮后擦碎(胡萝卜擦碎后，会产生破坏维生素C的酶，如果和柠檬等酸性食物混在一起，就能防止维生素C遭到破坏)。
2.将200毫升水加入胡萝卜泥中，小火慢熬。为了防止熬焦，要用木铲不断搅拌。5分钟后，等胡萝卜变软了，加入蜂蜜，一边搅拌，一边继续用小火熬。熬15~20分钟后，水分挥发干后，关火，然后盖上盖子焖。冷却后放入密封容器中。
3.平底锅预热后放入黑芝麻干炒，等芝麻裂开后关火，放入研钵中捣碎。待冷却后装入密封容器中。
4.食用时，把3大匙熬好的胡萝卜泥和2小匙炒好的黑芝麻搅拌在一起即可。王鹏, 百拇医药
具体做法是：
1.将300克胡萝卜去皮后擦碎(胡萝卜擦碎后，会产生破坏维生素C的酶，如果和柠檬等酸性食物混在一起，就能防止维生素C遭到破坏)。
2.将200毫升水加入胡萝卜泥中，小火慢熬。为了防止熬焦，要用木铲不断搅拌。5分钟后，等胡萝卜变软了，加入蜂蜜，一边搅拌，一边继续用小火熬。熬15~20分钟后，水分挥发干后，关火，然后盖上盖子焖。冷却后放入密封容器中。
3.平底锅预热后放入黑芝麻干炒，等芝麻裂开后关火，放入研钵中捣碎。待冷却后装入密封容器中。
4.食用时，把3大匙熬好的胡萝卜泥和2小匙炒好的黑芝麻搅拌在一起即可。王鹏, 百拇医药