“素食女孩”小心缺铁性贫血
23岁的丹丹在南京某著名高校读大三，162厘米的个子，体重只有80多斤，在老师和同学的眼里，丹丹的身体一直很健康。一天下午丹丹在操场跑步时，突然昏倒在地上，同伴立即送她到医院就诊。一查血常规，丹丹的血色素克数很低，仅有正常人的一半，提示是缺铁性贫血，需要立即补充铁剂进行治疗。据悉，丹丹平时在饮食上比较偏爱素食，常常吃一些杂粮或馒头，基本不吃荤菜，当医生问其原因时，丹丹说害怕吃肉会变胖，久而久之就成了一个“素食主义者”。
缺铁性贫血是当今世界“四大营养缺乏病”之一，根据最新流行病学调查，约有10%的育龄女性都会出现缺铁性贫血，其中缺铁但没有发展到贫血的占到50%左右，是一种多发性的疾病。由于病人在早期的症状不是很明显，多是心慌、无力，所以常认为症状是劳累所致，所以病人就诊率较低，而到医院的缺铁性贫血病人多是突然昏倒被送来的。
女性出现缺铁性贫血多是因为月经过多丢失铁造成的，如果饮食不加以重视，极易出现皮肤干燥萎缩，毛发易脱落，指甲扁平等症状，甚至上述严重情况。所以建议女性朋友平时要纠正不良的饮食习惯，如素食、偏食。应多吃鱼、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬菜和水果增加维生素C的摄入，忌喝浓茶，因为茶叶中的多酚类物质能减少铁的吸收。, http://www.100md.com(南京东南大学附属中大医院主治医师 孙耘玉)
缺铁性贫血是当今世界“四大营养缺乏病”之一，根据最新流行病学调查，约有10%的育龄女性都会出现缺铁性贫血，其中缺铁但没有发展到贫血的占到50%左右，是一种多发性的疾病。由于病人在早期的症状不是很明显，多是心慌、无力，所以常认为症状是劳累所致，所以病人就诊率较低，而到医院的缺铁性贫血病人多是突然昏倒被送来的。
女性出现缺铁性贫血多是因为月经过多丢失铁造成的，如果饮食不加以重视，极易出现皮肤干燥萎缩，毛发易脱落，指甲扁平等症状，甚至上述严重情况。所以建议女性朋友平时要纠正不良的饮食习惯，如素食、偏食。应多吃鱼、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬菜和水果增加维生素C的摄入，忌喝浓茶，因为茶叶中的多酚类物质能减少铁的吸收。, http://www.100md.com(南京东南大学附属中大医院主治医师 孙耘玉)