我的去骨刺妙招
我今年82岁，5年前脚后跟长了骨刺，不能下地走路，用了很多方法也治不好，后来女儿告诉我一个偏方，用此方治疗了一个星期，脚后跟果真不疼了。这几年我一直坚持用此方治疗，再也不受骨刺疼痛折磨了。这个方法简单易行：取健身球一个(锻炼手指用的)，放在地上将脚后跟(长骨刺的那只)压在上面，用力按摩，刚开始很疼，以后慢慢就不疼了。 山东省 郭秀芳
点评
足跟骨刺是导致足跟底部滑囊炎的主要原因之一，是足跟骨刺长期刺激滑囊，造成的慢性创伤性炎症。本病主要表现为走路或站立时出现疼痛，负重时疼痛加重，但稍稍活动、行走后，疼痛可明显减轻，一般病变局部无肿胀。可采用按摩手法治疗，在足跟部找出压痛点，用拇指在压痛点上点揉是其主要的治疗方法。故采用足跟踩踏按摩球、健身球等物品可起到一定的按摩作用，但需注意踩踏的力度，不可过度用力，以免造成足跟骨刺处的骨折。
如果配合热敷、热水烫脚或中药热熏，效果会更好。患者平时要注意局部保暖，勿穿太硬的鞋子。另外，可在鞋内置一特制的鞋垫(即将普通鞋垫与足跟痛点相对应处挖一小孔)，使足跟痛处悬空，以起到保护足跟的作用。, http://www.100md.com
点评
足跟骨刺是导致足跟底部滑囊炎的主要原因之一，是足跟骨刺长期刺激滑囊，造成的慢性创伤性炎症。本病主要表现为走路或站立时出现疼痛，负重时疼痛加重，但稍稍活动、行走后，疼痛可明显减轻，一般病变局部无肿胀。可采用按摩手法治疗，在足跟部找出压痛点，用拇指在压痛点上点揉是其主要的治疗方法。故采用足跟踩踏按摩球、健身球等物品可起到一定的按摩作用，但需注意踩踏的力度，不可过度用力，以免造成足跟骨刺处的骨折。
如果配合热敷、热水烫脚或中药热熏，效果会更好。患者平时要注意局部保暖，勿穿太硬的鞋子。另外，可在鞋内置一特制的鞋垫(即将普通鞋垫与足跟痛点相对应处挖一小孔)，使足跟痛处悬空，以起到保护足跟的作用。, http://www.100md.com