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香菇
http://www.100md.com 2008年12月1日 《家庭医生报》 2008年12月1日(总第1190期)
     香菇又称真菌、冬菇,素有“蘑菇皇后”之誉。香菇含有多种维生素及及钙、磷、铁等微量元素,尤其可贵的是,香菇中含有30多种酶和18种氨基酸。人体必需的8种氨基酸,香菇中就含有7种。因此,香菇是人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食品。

    香菇酸菜末

    原料:

    酸菜叶、干香菇蒂各150克,蒜瓣4瓣,姜末2大匙,酱油3大匙,料酒、糖各1大匙,香油1小匙,色拉油适量。

    做法:

    ①干香菇蒂冷水浸泡至膨胀,取出剁成碎末;酸菜叶也剁成碎末。

    ②1/3碗色拉油倒入锅内,待油热放入2瓣蒜爆香后捞除,再放入香菇蒂末炸香,捞起沥干油分。

    ③另起油锅加油4大匙,放入姜末炒香,再放入酸菜末拌炒片刻,最后加入干香菇末及其余调味料一起焖煮,至汤汁收干,滴上香油即可。

    油辣香菇

    原料:

    干香菇300克,干辣椒100克(喜辣者可增),花椒10克,盐、辣椒粉各20克,花椒粉5克,植物油150克。

    做法:

    ①干香菇泡水1小时后捞出,切成条,不可太细,泡干香菇水留下待用;干辣椒剪成段。

    ②炒锅上中小火,将盐、辣椒粉、花椒粉倒入炒锅迅速翻炒,至盐略黄以及辣椒粉、花椒粉发出香味时倒出备用。

    ③植物油烧至六七成热时,将干香菇条放入,用中小火不停翻炒至其变黄,发出香味时将干辣椒段、花椒和少许盐放入,再炒10分钟左右即可。

    ④刚才炒好的盐、辣椒粉、花椒粉撒在炒好的香菇上即可。, http://www.100md.com