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草菇
http://www.100md.com 2008年12月8日 《家庭医生报》 2008年12月8日(总第1191期)
     草菇亦称包脚菇,幼时呈黑色,后变成鼠灰色乃至白色,具有肉质脆嫩、味道鲜美、香味浓郁等特点,素有“放一片、香一锅”之美誉。中医认为,草菇性凉、味甘,能益脾补气、清热解暑,适用于暑热烦躁、体虚气弱、高血压等症。

    素炒饭

    原料:

    白米饭、香菇丁、草菇丁、胡萝丁、芦笋丁、芹菜末、盐、糖、油各适量。

    做法:

    ①所有材料(除白米饭外)皆以沸水氽烫后,捞起沥干备用。

    ②烧热油锅,先将白米饭下锅翻炒至米粒呈松散状,再将上述做法的材料及所有调味料下锅拌炒均匀,即可盛起食用。

    豆豉鲜草菇

    原料:

    鲜草菇300克,豆豉80克,植物油、盐各适量。

    做法:

    ①鲜草菇洗净待用。

    ②锅内放植物油烧至七成热,下鲜草菇炒至八成熟,加入豆豉、盐炒匀即可。

    草菇虾丸

    原料:

    虾仁600克,草菇50克,芹菜1根,胡萝卜片、盐、味精、蛋清、水淀粉、味精、油各适量。

    做法:

    ①草菇切块;芹菜切小段;虾仁剁碎,加入盐、味精、蛋清、水淀粉,搅拌成虾泥,然后再捏成一个个球形,分别插上一小段芹菜,排放盘中,移入蒸锅,以小火蒸5分钟后取出。

    ②锅中入水煮沸,放入草菇、胡萝卜片,待再滚沸即入虾丸,加味精、油调匀,煮沸后即可盛碗食用。, 百拇医药