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无糖饮料未必能减肥
http://www.100md.com 2009年6月11日 当代健康报2009.06.11
     很多饮料打出了“健康牌”,有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理而推出了无糖饮料。营养专家指出,低脂低糖并非低热量,此类饮料喝多了未必能减肥。p|@r&, 百拇医药

    许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上,所谓无糖是指不含蔗糖,但没有蔗糖并不等于不含糖。如有的无糖食品本身是用粮食做成的,粮食是一种多糖类食物,在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此,选择无糖饮料时,还要注意看配料表,看其成分和使用何种甜味剂。p|@r&, 百拇医药

    而对于蔬菜粗粮类饮品,有营养师认为,苦瓜具有清火解毒的功效,苦瓜饮料适合女性夏季饮用;南瓜中含有膳食纤维,对女性减肥美容有一定功效。另外,对于很多女性关注的果醋减肥,目前营养学界没有定论。市场上出现的果醋饮料,饮用后虽能帮助消化,但对胃肠有一定刺激作用,一次不可过量饮用。 (耿玉婷)