营养.美容.健康之番茄(2)
净、切块。2、改小火煮20分钟,放入番茄和西芹同煮。待熟软入味时,淋入水淀粉盛出即可。
茄汁鱼片
材料:鲷鱼肉300g,洋葱半个,豌豆2大匙
调味料:(1)鸡蛋清半个,盐半茶匙。淀粉半大匙
(2)番茄酱3大匙,料酒1大匙,糖1大匙。盐半茶匙,水淀粉1大匙
做法:1、将鲷鱼洗净,切片,拌入调味料(1)略腌10分钟后,放入热油中炸黄捞出。
2、洋葱切丁,豌豆先煮熟、冲凉,用2大匙油炒香洋葱丁,加入调味料(2)炒匀,再放入鲷鱼片烩至入味。
3、最后撒入豌豆,拌匀盛出即可。
茄汁咕噜肉
材辩:五花肉300g,菠萝罐头小半罐,番茄1个,小黄瓜1根
调味料:(1)料酒半大匙,酱油1大匙,鸡蛋黄1个(2)淀粉少许(3)番茄酱3大匙,糖2大匙,醋1大匙,盐半茶匙,水淀粉1大匙
做法:1、五花肉洗净、切小块。拌入调味料(1)腌10分钟。
2、将菠萝片由罐头内取出 ......
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