向注重养生的我有些恐慌了，但我不想动刀打针，更不想吃减肥药。”她的说法代表了很多想瘦身者的顾虑。但“新三围”全部超出了警戒值，其他部位的数据也不容乐观，她必须要想办法改善。“恕我直言，你不仅需要塑身、紧致，而是要全身减肥，才能达到‘新三围’的理想值。”我坦言，“根据你的现状，针灸是个不错的选择。”

    针灸通过刺激相关穴位。抑制亢进的消化机能、疏通血脉，从而达到减肥效果。针灸的穴位常用到：中脘、水分、关元、天枢、水道、大横、腹结、血海、风市、三阴交等穴位。

    与某些急于求成的非正规机构要求不同，我并未让蕾蕾只吃黄瓜、西红柿，而是让她保持正常的饮食，绝不可恶性节食，否则会使她在停针恢复正常饮食后，很快反弹。不过这个正常的饮食原则是“定食定量、细嚼慢咽”。当然，在日常生活中，每个人都应当长期遵守这样的饮食原则，才不至于摄入过多的热量，导致发胖，进而影响健康。

    我们还可以用到

    耳针(珠)

    原理：使用耳穴贴压法，通过对饥点穴、渴点穴、胃穴、神门穴、内分泌穴的准确取位，进行按压，促进全身新陈代谢，使消耗的热量比吸收的热量多，以此来达到减肥、塑身的最终效果。

    埋线

    原理：依据中医全息经络理论，遵循人体穴位、经络走向原则，利用可以被人体吸收的蛋白线长久持续地刺激穴位，可以双向调节由于内分泌失调、月经不调、食欲旺盛等原因引起的过度肥胖。

    火罐、刮痧

    原理：通过物理刺激和负压，人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体组织修复功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的效果。有效区域：胃区、肠区、左右肠区、左右结肠区、左右腹区、神阙区、气海区、足三里、丰隆、三阴交。留罐20～30分钟 ......