《每天10分钟学会心理减压技巧》扫描版.pdf

http://www.100md.com 2013年7月11日

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    面对越来越大的压力我们该怎么办，这是每个现代人不可避免都要面对的问题，本书以风趣幽默、简单活泼的形式向读者简述了什么是压力、压力对我们的影响，详细分析了九型人格减压倾向及抗压对策，并且从职业倦怠、情绪ABC理论、社会支持系统等多个角度解读压力，与读者一起探讨减压策略。

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