《图解观呼吸学会呼吸改变人生》扫描版.pdf

http://www.100md.com 2013年10月14日

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    当今最流行的静心法门，人人都能轻松学会的内观禅修法，100种观呼吸法，《图解观呼吸》让你远离烦恼，活得平静、自在和清醒。

    内容提要

    《图解观呼吸》以佛教内观禅修法为核心，详细讲解其中观呼吸法门的修行方法.并结合现代人的精神诉求，将佛教修行引入现代心理治疗之中，使普通读者也能够从中获得益处。《图解观呼吸》延续了修心坊系列清新易懂的编辑风格，通过图解这种新颖的编辑方法.让读者能够轻松读懂深奥的佛教智慧，重拾安详与沉静。观呼吸，是当今世界最流行的的禅修静心法门之一，是佛教内观禅修的入手法。在佛教中，内观禅修是人唯一能解脱烦恼的法门，它通过如实观照当下的身心，觉醒心灵的力量来解脱烦恼，获得恒久的快乐。人人都会呼吸，我们通过观呼吸有意识地观察进出的气息，能迅速集中注意力，调整心境，消除负面情绪，这也是人人都能轻松学会、随时随地践行的方法。它与现代心理学相结合后，已经成为一种广泛适用的心理疗法，帮助现代人走出各种精神障碍，更有效地思考，更快乐地生活。

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