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《心理援助系列丛书:心理压力与健康》文字版.pdf
http://www.100md.com 2013年11月12日
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《心理援助系列丛书:心理压力与健康》文字版[PDF]
《心理援助系列丛书:心理压力与健康》文字版[PDF]

    参见附件(2582KB,278页)。

    内容简介:

    毫无疑问,心理压力,正在成为破坏我们身心健康的罪魁祸首。在强大的心理压力的影响下,我们会感到紧张不安,失去热情,容易疲劳,孤独抑郁。长期的精神紧张还会引发心脏病、胃肠疾病等多种疾病。精神不振、多病,会导致我们工作效率低下,人际关系不良,难以适应工作与生活。这么多的压力我们怎么应付?怎样让我们的生活变得轻松快乐一些?本书说明了我们为什么会感受到压力,什么样的人会更有压力?压力的原因是什么?怎么应对压力?本书除了用通俗流畅的语言告诉读者之外,还有不少让你捧腹的漫画,让你在轻松学习的同时能得到一时独有的快乐。

    现如今,一方面,快节奏的城市生活、转型期的生活、繁重劳累的工作等等,让我们感到紧张不安,给我们带来心理压力;另一方面,人与人之间冷漠的关系,又让我们很难把自己的忧郁和孤独及时地排解出去。毫无疑问,心理压力,正在成为破坏我们身心健康的罪魁祸首。本书为“心理援助系列丛书”中的一本,从心理压力的根源、性格、人际关系障碍、工作压力、情感控制、减压法等方面展现了人们的生活状态及减压方法,通俗易懂,值得一读。 阅读本书,恰当地释放心理压力,更好享受生活的乐趣吧!

    作者简介:

    耿兴永,男,毕业于北京师范大学心理学系,一直从事大众心理健康的研究与辅导工作。很早就认识到心理压力对人的身心健康的影响,对心理压力的成因、解决方法有着很深的了解。愿意与读者一起分享心理健康和快乐生活的心得!

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