失眠症状中医食疗常用方剂及配制
1、大枣粥(《太平圣惠方》)
大枣15枚，茯苓20克，粟米100克。
大枣、茯苓如常法水煎，煮取2次浓汁，混匀，与粟米再加清水适量如常法煮粥。可健脾益气，养血安神，适宜于心脾气血两虚所致的失眠。
2、八宝粥
扁豆、苡仁、莲子、胡桃肉各30克，小枣20枚，龙眼肉、青梅各10克，糯米200克，冰糖少许。
糊桃肉炒熟捣碎，与其余各味共煮粥，加冰糖少许即成。可补益气血，宁心安神。适宜于心脾气血两虚之失眠。
3、山药芡实葡萄粥
, http://www.100md.com 山药片、莲子肉、葡萄干各50克，粳米100克，加水如常法同煮粥，放少许白糖调匀，乘热服食。可益气养血，适宜于失眠属心脾两虚者。
4、枣仁粥
酸枣仁30克，粳米100克。
酸枣仁水绞取汁，与粳米共煮粥，睡前服食。可养心安神，用于虚劳，虚烦失眠。
5、小米龙眼粥
龙眼30克，小米100克，冰糖适量。
龙眼肉、小米加水如常法共煮粥，放冰糖少许，空腹服食。可养心安神，益智。用于心脾气血不足之失眠健忘，惊悸怔忡等。
6、甘麦大枣粥(《金匮要略》)
, 百拇医药
小麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草10克。
先煎甘草，去渣取汁，与小麦、粳米、大枣共煮粥，空腹服食。可补益气血，宁心安神。用于妇女脏躁，症见失眠盗汗，精神恍惚，时时欲悲，小便短赤，舌红绛少苔，脉细数等。
7、乌龟百合红枣汤
乌龟1只，百合30克，红枣15枚。
乌龟去头、甲、尾、爪尖，净膛，洗净切块，用水煮略半小时后，放入百合、红枣同煮，至龟肉熟烂，加少许调料即可。可滋补心阴，用于阴血亏虚所致的失眠多梦，心悸怔忡，烦躁不宁等。
8、半夏秫米汤(《黄帝内经》)
半夏、秫米各15克。水煎煮取汁液，睡前温服。适用于因胃肠积滞已消，但胃气不和而引起失眠者。
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9、枣仁麦冬汤
酸枣仁20至30克，炒熟，麦冬10，远志10克，水煎煮，于睡前顿服。可补心阴而安神，适合于心阴虚之失眠。
10、黄连阿胶鸡子黄汤
黄连3克，阿胶、芍药、炒枣仁、陈皮各10克，鸡子黄1枚，龙骨、牡蛎各10克水煎服。适用于心肾阴虚引起的失眠。
11、小麦百合麦冬汤
小麦、百合、麦冬各20克，大枣15枚。
以上各味加水煎煮，可养心阴，安心神。适宜于心阴不足的心烦不寐，失眠等。
12、小麦黑豆夜交藤汤
, 百拇医药
小麦45克，黑豆30克，夜交藤15克，加水煎煮，饮服。可滋养心肾，宁心安神。用于失眠属心肾不交者。
13、山药里脊汤
山药100克，里脊50克。
山药去皮洗净切片;里脊洗净，切丝，与山药一同加水适量煮汤，放入少许食盐调味。可滋阴补肾，健脾止泻，适宜于虚烦不得眠。
14、小麦饭(《太平圣惠方》)
小麦500克，如常法作饭。可养心安神，除热止渴。用于阴虚而致失眠，烦躁，口干渴等。
15、山药百合炖鳗鱼
山药、百合各30克，鳗鱼300克，葱、姜、盐各少许。
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以上各味一同放入碗内，隔水炖熟，调味，食用。可健脾益气，养心安神，适宜于心脾气血两虚之失眠。
16、参归酒
人参50克，当归20克，白酒500毫升。
人参捣碎，当归切片，装入细口瓶中，加酒，密封瓶口，每日震摇1次，半月后饮用。日1—2次，每次15毫升。可用于气血两虚之失眠。
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大枣15枚，茯苓20克，粟米100克。
大枣、茯苓如常法水煎，煮取2次浓汁，混匀，与粟米再加清水适量如常法煮粥。可健脾益气，养血安神，适宜于心脾气血两虚所致的失眠。
2、八宝粥
扁豆、苡仁、莲子、胡桃肉各30克，小枣20枚，龙眼肉、青梅各10克，糯米200克，冰糖少许。
糊桃肉炒熟捣碎，与其余各味共煮粥，加冰糖少许即成。可补益气血，宁心安神。适宜于心脾气血两虚之失眠。
3、山药芡实葡萄粥
, http://www.100md.com 山药片、莲子肉、葡萄干各50克，粳米100克，加水如常法同煮粥，放少许白糖调匀，乘热服食。可益气养血，适宜于失眠属心脾两虚者。
4、枣仁粥
酸枣仁30克，粳米100克。
酸枣仁水绞取汁，与粳米共煮粥，睡前服食。可养心安神，用于虚劳，虚烦失眠。
5、小米龙眼粥
龙眼30克，小米100克，冰糖适量。
龙眼肉、小米加水如常法共煮粥，放冰糖少许，空腹服食。可养心安神，益智。用于心脾气血不足之失眠健忘，惊悸怔忡等。
6、甘麦大枣粥(《金匮要略》)
, 百拇医药
小麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草10克。
先煎甘草，去渣取汁，与小麦、粳米、大枣共煮粥，空腹服食。可补益气血，宁心安神。用于妇女脏躁，症见失眠盗汗，精神恍惚，时时欲悲，小便短赤，舌红绛少苔，脉细数等。
7、乌龟百合红枣汤
乌龟1只，百合30克，红枣15枚。
乌龟去头、甲、尾、爪尖，净膛，洗净切块，用水煮略半小时后，放入百合、红枣同煮，至龟肉熟烂，加少许调料即可。可滋补心阴，用于阴血亏虚所致的失眠多梦，心悸怔忡，烦躁不宁等。
8、半夏秫米汤(《黄帝内经》)
半夏、秫米各15克。水煎煮取汁液，睡前温服。适用于因胃肠积滞已消，但胃气不和而引起失眠者。
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9、枣仁麦冬汤
酸枣仁20至30克，炒熟，麦冬10，远志10克，水煎煮，于睡前顿服。可补心阴而安神，适合于心阴虚之失眠。
10、黄连阿胶鸡子黄汤
黄连3克，阿胶、芍药、炒枣仁、陈皮各10克，鸡子黄1枚，龙骨、牡蛎各10克水煎服。适用于心肾阴虚引起的失眠。
11、小麦百合麦冬汤
小麦、百合、麦冬各20克，大枣15枚。
以上各味加水煎煮，可养心阴，安心神。适宜于心阴不足的心烦不寐，失眠等。
12、小麦黑豆夜交藤汤
, 百拇医药
小麦45克，黑豆30克，夜交藤15克，加水煎煮，饮服。可滋养心肾，宁心安神。用于失眠属心肾不交者。
13、山药里脊汤
山药100克，里脊50克。
山药去皮洗净切片;里脊洗净，切丝，与山药一同加水适量煮汤，放入少许食盐调味。可滋阴补肾，健脾止泻，适宜于虚烦不得眠。
14、小麦饭(《太平圣惠方》)
小麦500克，如常法作饭。可养心安神，除热止渴。用于阴虚而致失眠，烦躁，口干渴等。
15、山药百合炖鳗鱼
山药、百合各30克，鳗鱼300克，葱、姜、盐各少许。
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以上各味一同放入碗内，隔水炖熟，调味，食用。可健脾益气，养心安神，适宜于心脾气血两虚之失眠。
16、参归酒
人参50克，当归20克，白酒500毫升。
人参捣碎，当归切片，装入细口瓶中，加酒，密封瓶口，每日震摇1次，半月后饮用。日1—2次，每次15毫升。可用于气血两虚之失眠。
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