姜汤八大好处及各式姜汤做法
不少人对姜汤会有一个印象,那就是淋雨或者感冒的时候可以喝一些来驱寒强身,殊不知姜汤其实有很多对女人很有益的用处,但这些偏门的知识大家又是否知道呢?得知姜茶的各大益处后便更能将其运用到更多的地方,这样何乐而不为呢?快来了解姜茶的各大妙用吧!
一、姜茶八个好处
1、 缓解恶心反胃
旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。
2、 促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。
3、 消炎
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姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
4、 通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、 改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。
6、 减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
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7、 增强免疫系统
生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。
8、 帮助减轻压力
姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
二、各式姜汤做法
1、红糖姜汤
红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,切记不能用于暑热感冒或风热感冒!女性痛经的时候,一碗红糖姜汤也能有很好的缓解作用。
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原料:红糖、金丝枣、姜。
做法
(1)将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
(2)注入适量清水(用矿泉水最好);
(3)盖上盖子,炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)
健康提示
(1)红枣用这种无核免洗的金丝枣最好,用普通红枣、滩枣也可以;
(2)如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;
(3)适当服用即可,多喝容易上火;
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(4)经期不要服用,以免血量过多;
(5)糖尿病患者不宜服用。
2、绿茶姜汤
鲜榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝,有清热舒心的功效。
原料:生姜、绿茶
做法
(1)生姜洗净去皮,也可不去,切成细丝;绿茶用水洗去浮尘;
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(2)把姜丝和绿茶放进锅里加入足够多的水,煮开;
(3)滤去姜丝和绿茶,倒入杯中,即可饮用。
3、盐醋姜汤
到了夏天,不少人容易得“空调病”,肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰,特别是老人容易复发肩周炎。
遇到这种情况,可熬一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,能使肌肉由张变弛、舒筋活血,大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
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4、姜汁可乐
有防寒去痰的功效,增加热量。还可暖胃,故最适用于冬季,对防治感冒效果很好,可以祛风散寒。
原料:可乐一瓶、姜一大块。做法:1、可乐一瓶打开倒煮锅里;2、姜去皮,切细丝;3、大火煮开后,小火煮十分钟。
说明
(1)姜要多一些,可乐姜丝最后煮好的味道是甜中有点辣。
(2)一定要趁人咕嘟着喝了,然后捂着被子出汗,睡一觉保证好。
(3)饭馆里到了冬天也可以点这个,我估计不会用百事可乐或者可口可乐做,而且还兑水肯定的。
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(4)对伤寒感冒特别有效。但是一定是初期感冒很有效,别等大发了,再喝,效果就不行咧。
5、小葱姜汤
治腹痛、吐泻。盛夏高温,各种病菌繁殖活跃,稍有不慎,就会病从口入,容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状。适当喝些姜汤,能起到防治作用。生姜具有类似某些抗菌素的作用,尤其对抗击沙门氏菌效果明显。原料:主料:小葱20克,姜5克,辅料:赤砂糖20克
做法:将细香葱、老姜片分别冲洗干净,置小锅内,加水1小碗,煎至半小碗,去渣留汤,加红糖少许即可。
健康提示
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(1) 发汗解表,止咳。
(2) 可辅治小儿风寒感冒伴咳嗽。
(3)服汤后需盖被发汗,故应避风。
6、大枣姜汤
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。原料:大枣10个、生姜5片、红糖适量。
煮法:姜洗干净后,把姜切片不要敲碎, 敲碎姜味道会比较浓,姜滚久点也会比较辣。姜味浓一点比较好,去寒的效果会更好。直接放到冷水中煮滚,滚一下之后加入黑糖。 黑糖放多点就会比较甜。黑糖对经期的女生很有帮助。
健康提示:经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状,这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。
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一、姜茶八个好处
1、 缓解恶心反胃
旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。
2、 促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。
3、 消炎
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姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
4、 通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、 改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。
6、 减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
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7、 增强免疫系统
生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。
8、 帮助减轻压力
姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
二、各式姜汤做法
1、红糖姜汤
红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,切记不能用于暑热感冒或风热感冒!女性痛经的时候,一碗红糖姜汤也能有很好的缓解作用。
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原料:红糖、金丝枣、姜。
做法
(1)将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
(2)注入适量清水(用矿泉水最好);
(3)盖上盖子,炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)
健康提示
(1)红枣用这种无核免洗的金丝枣最好,用普通红枣、滩枣也可以;
(2)如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;
(3)适当服用即可,多喝容易上火;
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(4)经期不要服用,以免血量过多;
(5)糖尿病患者不宜服用。
2、绿茶姜汤
鲜榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝,有清热舒心的功效。
原料:生姜、绿茶
做法
(1)生姜洗净去皮,也可不去,切成细丝;绿茶用水洗去浮尘;
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(2)把姜丝和绿茶放进锅里加入足够多的水,煮开;
(3)滤去姜丝和绿茶,倒入杯中,即可饮用。
3、盐醋姜汤
到了夏天,不少人容易得“空调病”,肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰,特别是老人容易复发肩周炎。
遇到这种情况,可熬一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,能使肌肉由张变弛、舒筋活血,大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
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4、姜汁可乐
有防寒去痰的功效,增加热量。还可暖胃,故最适用于冬季,对防治感冒效果很好,可以祛风散寒。
原料:可乐一瓶、姜一大块。做法:1、可乐一瓶打开倒煮锅里;2、姜去皮,切细丝;3、大火煮开后,小火煮十分钟。
说明
(1)姜要多一些,可乐姜丝最后煮好的味道是甜中有点辣。
(2)一定要趁人咕嘟着喝了,然后捂着被子出汗,睡一觉保证好。
(3)饭馆里到了冬天也可以点这个,我估计不会用百事可乐或者可口可乐做,而且还兑水肯定的。
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(4)对伤寒感冒特别有效。但是一定是初期感冒很有效,别等大发了,再喝,效果就不行咧。
5、小葱姜汤
治腹痛、吐泻。盛夏高温,各种病菌繁殖活跃,稍有不慎,就会病从口入,容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状。适当喝些姜汤,能起到防治作用。生姜具有类似某些抗菌素的作用,尤其对抗击沙门氏菌效果明显。原料:主料:小葱20克,姜5克,辅料:赤砂糖20克
做法:将细香葱、老姜片分别冲洗干净,置小锅内,加水1小碗,煎至半小碗,去渣留汤,加红糖少许即可。
健康提示
, 百拇医药
(1) 发汗解表,止咳。
(2) 可辅治小儿风寒感冒伴咳嗽。
(3)服汤后需盖被发汗,故应避风。
6、大枣姜汤
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。原料:大枣10个、生姜5片、红糖适量。
煮法:姜洗干净后,把姜切片不要敲碎, 敲碎姜味道会比较浓,姜滚久点也会比较辣。姜味浓一点比较好,去寒的效果会更好。直接放到冷水中煮滚,滚一下之后加入黑糖。 黑糖放多点就会比较甜。黑糖对经期的女生很有帮助。
健康提示:经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状,这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。
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