求医不如求己 2

    《求医不如求己 2》TXT电子书阅读索引

    第一章 保养人体的"生、长、收、藏"

    第二章 到处都是祖传秘方(一)

    第二章 到处都是祖传秘方(二)

    第三章 每个人都将是解救自己的观音

    第四章 华佗妙手自家生——人体常见小顽疾根除法

    第五章 感悟《黄帝内经》

    第六章 让身心一天比一天强壮

    第七章 百病渐消，清福自来——经络是人体的医魂

    《求医不如求己 2》TXT电子书内容简介

    《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人，最近推出自己的养生疗疾宝典《求

    医不如求己》2，此书堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。

    中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，这非常遗憾。出版这一系列图书是为了让人

    们对中医这个宝藏多一些了解，并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康。书中介绍的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影，一上市即受到中国医网健康电子书 免费阅读下载：http://www.54md.com/book/

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    读者的追捧。

    作 者：中里巴人

    出 版：求医不如求己 2 由中国中医药出版社出版

    类 型：国医堂

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    第一章 保养人体的"生、长、收、藏"

    还记得夏天热了一天后，享受黄昏那一丝凉意的痛快了吗？还记得冬天踩着冰碴子的感觉了吗？还记得新鲜

    空气的味道吗？还记得春夏秋冬都有哪些花开吗？恐怕早已不记得了。现在的人们冬天照样可以穿裙子躲在

    暖暖的空调屋里，夏天穿着吊带在冷气里吹，春天怕下雨，秋天怕晒黑。

    1.春天--祛病养肝的良机

    春天，如果莫明其妙地感到嘴苦，可吃小柴胡丸或冲剂；有肩膀酸痛、偏头疼、乳房及两胁胀痛，可选加味

    逍遥丸；臀部及大腿外侧疼痛，可选平肝舒络丸。

    春天腿老抽筋、爱腹泻、经常困倦，可服用逍遥丸、参苓白术丸、大红枣、山药薏米粥，这样就可以肝脾平

    和无偏了。

    春天，冰开雪化，雁来惊蜇，万物复苏，到处都涌动着勃勃生机。这种生长之力源源不绝，为每个人的身体

    注入了强大的动力，这种能量，绝非药物可比，此刻我们若能借天时之力而祛病除疾，那真是"昨夜江边春水

    生，艨艟巨舰一毛轻"了。

    春天的时候，人体陈旧的疾病最易复发，这是什么原因呢？这是因为时令给您的身体注入了阳气。人的机体

    有一个本能，就是一旦有了动力，它就要冲击身体的病灶，并将病邪赶出体外，这就好像是勤快的主妇，看

    到家里脏乱就一定要打扫一样。这种力量是借助肝脏来表现的，春天是肝气最足、肝火最旺的时候。肝在中

    医五行当中属木，此时它的功能就像是春天的树木生长时的情形。这时人最容易生气发火，肝胆是相表里的，肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，所以，很多人会莫名其妙地感到嘴苦(胆汁上溢)、肩膀酸痛、偏

    头痛、乳房及两胁胀痛、臀部及大腿外侧疼痛。这时，您只要仔细观察一下，就会发现出现症状的地方都是

    胆经的循经路线。其实，从胆经来抒发肝之郁气，是最为顺畅的。口苦可吃小柴胡丸(或冲剂)，偏头痛、乳

    房胀痛可选加味逍遥丸，肩膀或腿痛可用平肝舒络丸。 中国医网健康电子书 免费阅读下载：http://www.54md.com/book/

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    昨天，有位当教师的网友对我说，他白天与学生生气，到晚上十一二点的时候(胆经最旺的时辰)肩膀疼痛

    加剧(三焦经的肩穴)，这时他按摩了肝经上的太冲穴一分钟，马上止痛，且睡眠香甜。我很赞赏此网友治病

    求本的思路，因为这是学习实用中医的捷径。这种感悟是书上找不到的，但是您自己却可以天天在自己身上

    找到。只是，灵感虽然经常光顾，但又随即被我们忽略，觉得那是偶然的现象，不值得去捕捉和思考，于是

    玄机妙法也就这样与我们擦肩而过了。

    有人问："既然肝火从胆经向外宣发，上面说的那位教师怎么会在三焦经的穴位上痛呢？"这是个很好的问题，大家仔细留心一下胆经和三焦经的名称就可明白了。胆经和三焦经都叫做少阳经，其实是同一条经，在手臂

    上是三焦经，在腿上就是胆经。所以那些敲胆经的朋友们，若敲完胆经后头痛失眠，通常是邪气被赶到三焦

    经了，若再敲敲三焦经，问题也就解决了。

    春天肝火旺，人体的阳气开始不断地往外宣发，皮肤毛孔也舒张开放，这时最易感受风寒，所以，常言所说

    的"春捂秋冻"是很有道理的，很多人在这时常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止。肺在五行中属金，正好可抑

    制肝火(木)的宣发(金克木)，但春天是木旺之时，肝气是最强大的，谁也抑制不了，于是就出现了"木火

    刑金"的情况。此时肺脏外有风寒束表，宣发功能受阻，内有肝火相逼，火气难发，于是只有借咳嗽这一病理

    现象来排解内火和外寒了。

    前两天有朋友给我打电话，说她的 3 岁小孩不知何故，夜里发烧咳嗽，去医院打吊瓶总不退烧，问我有何良

    策。我让她给孩子在睡前推天河水 500 次(用拇指从劳宫穴推至曲泽穴)。第二天得知，孩子烧退咳止。还有

    位朋友说，近几日每天早晨都会流鼻血，我让他在左臂的心包经刮痧，一次即愈。这两种不同的病，我选择

    的都是心包经，是因为考虑到春发的时令，心包经和肝经都是厥阴经，本是一条经，在臂为心包经，在腿为

    肝经，所以肝血的瘀阻，可以借心包经得以宣发。

    有朋友又问了："您不是说，肝经之气是借胆经而发吗，这里怎么又出来个心包经呀？"其实，这两条都是肝

    经的通路，胆经抒肝经之气郁，心包经通肝经之血郁，侧重不同而已。

    春天，有人会眼胀头痛，有人会眩晕耳鸣，这些都是肝火过旺，无从宣泄所致，所以要及时打开宣泄肝火的中国医网健康电子书 免费阅读下载：http://www.54md.com/book/

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    通路：敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经，以行肝血，在后背膀胱经刮痧或用取嚏法(参见《求

    医不如求己》P202～P203)以散表寒，从而借自然之神力，祛机体之病邪。

    春季有人经常腿抽筋，有人经常会腹泻，有人经常会困倦，这又是一种情形，叫做"肝旺脾虚"。五行中肝属

    木，脾属土，二者是相克的关系。肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负

    责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运血无力，造成以上诸般症状。这时，可服用逍遥丸、参苓白术丸、大红枣、山药薏米粥以健脾养血，脾血一足，肝脾之间便平和无偏了。

    说了上面诸般情况，无非是让朋友们随时想到，人是宇宙的细胞，需顺应天时而动。学习中医亦是如此，古

    人言："不知十二经络，开口举手便错，不明五运六气，读尽方书无济。"今天讲的只可算是五运六气的一点

    影子，大家只需略加感知即可，不必深究，但作为中医的精髓，却又不可不知。

    感悟《求医不如求己》

    感受四季：记得刚开始有人说，要听懂身体发出的声音何其难啊!是难，但正因为难，我们才要去求疑解惑；

    正因为难，我们才要思考，为什么我们对身体发出的声音如此地漠视，为什么？想想你的胃多久没有饥饿的

    感觉了？没有了饥饿的感觉，也就没有了饱的声音，这是相互的，你可以一个劲地往胃里塞东西，它也发不

    出饱的信号。睡觉睡到酣畅淋漓 ......