《拉伸最好的运动》扫描版.pdf

http://www.100md.com 2015年6月18日

第1页

第161页

第228页

    参见附件(65281KB，235页)。

    中文名:拉伸最好的运动

    作者:(美)鲍勃·安德森

    资源格式:PDF

    版本:扫描版

    出版社:北京科技

    书号:9787530447673

    发行时间:2010年10月01日

    地区:大陆

    语言:简体中文

    拉伸最好的运动简介:

    拉伸最好的运动:

    《拉伸最好的运动》拉伸，最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。 现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，最简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。

    《拉伸最好的运动》安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出人人都需要的拉伸动作。

    《拉伸最好的运动》即使是最忙碌、最不爱运动的人，安德森也没放过，他设汁出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。 本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不可或缺的拉伸动作，让你更能尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。

    拉伸最好的运动:

    拉伸最好的运动

附件资料：

• [拉伸最好的运动].(美)鲍勃·安德森.扫描版.pdf（65281KB）

本页网址：

http://www.100md.com/html/201506/1889/3492.htm

相关资料1：

• 《拉伸运动系统训练全彩图解第2版》.mobi
• 《拉伸运动系统训练》全彩图解第2版.azw3
• 《精准拉伸》.pdf .azw3
• 拉伸：适合全家人的健身与运动.pdf
• 飞智wee拉伸手柄使用说明书 pdf中文电子版
• 《拉伸运动系统训练全彩图解第2版》阿诺德·G. 尼尔森.pdf .epub

相关资料2：

• [温度决定生老病死].丰洁明.扫描版.pdf
• 第十三章 全身麻醉药.ppt
• [马氏中医治疗股骨头坏死].马在山.扫描版.pdf
• [精神病学（第五版）].沉渔邨.缩容版.pdf
• [怎样保养你的乳房]蔡建荣.文字版.pdf
• 《3分钟小动作大健康金典》国医养生课题组.pdf
• [骨科正误].韩祖斌.扫描版.pdf
• [《只赢不输的劝告—多湖辉妙论》].管全等译.pdf
• 13.[自然之死-妇女、生态和科学革命].(美)卡洛琳·麦茜特著.扫描版.pdf
• 第十章 诊断思路与方法.ppt
• [关思友医案医话选].关思友.扫描版.pdf
• 《内经五运六气学：中医时间气象医学》扫描版.pdf
• [四季养生与食疗(春)].曾郁娟&曾婉芬.文字版.pdf
• [风湿病诊断治疗学].娄玉钤.扫描版.pdf
• 诊断综合应用.ppt