孕妇抽筋喝黑豆白芍粥
孕妇抽筋喝黑豆白芍粥
北京市西城区民政中医门诊部副主任医师 曹淑芬
许多孕妇有爱抽筋的问题。古籍提到“前阴者，宗筋之所聚。一身之筋，皆主于肝，为足厥阴之筋络诸筋”，意思就是肝主筋，这里所指的肝，不是单指肝脏而言，而是广泛包含了肝血、肝气和肝经。肝血主柔润滋养，因此肝血不足容易抽筋，最典型就是怀孕的妇女。肠胃吸收不良或营养不均衡，也可能导致抽筋，可用食疗来帮助调理，安全又有效。
取黑豆10克、生白芍10克、生甘草10克、大米100克、胡麻仁10克、蜂蜜适量；将生白芍、生甘草洗净，水煎取汁；胡麻仁、黑豆洗净，炒香备用；大米、胡麻仁、黑豆、白芍汁加入适量水煮成粥，调入蜂蜜再煮沸1~2次即成。温热饮服，每日1~2次。
方中，黑豆有补肾气、增强免疫力的作用；生白芍、生甘草可以缓解血虚不能濡润筋脉导致的下肢抽筋；胡麻仁润肠；大米可以补充元气、增加肠胃动能，很适合容易抽筋的孕妇食用。▲, 百拇医药
北京市西城区民政中医门诊部副主任医师 曹淑芬
许多孕妇有爱抽筋的问题。古籍提到“前阴者，宗筋之所聚。一身之筋，皆主于肝，为足厥阴之筋络诸筋”，意思就是肝主筋，这里所指的肝，不是单指肝脏而言，而是广泛包含了肝血、肝气和肝经。肝血主柔润滋养，因此肝血不足容易抽筋，最典型就是怀孕的妇女。肠胃吸收不良或营养不均衡，也可能导致抽筋，可用食疗来帮助调理，安全又有效。
取黑豆10克、生白芍10克、生甘草10克、大米100克、胡麻仁10克、蜂蜜适量；将生白芍、生甘草洗净，水煎取汁；胡麻仁、黑豆洗净，炒香备用；大米、胡麻仁、黑豆、白芍汁加入适量水煮成粥，调入蜂蜜再煮沸1~2次即成。温热饮服，每日1~2次。
方中，黑豆有补肾气、增强免疫力的作用；生白芍、生甘草可以缓解血虚不能濡润筋脉导致的下肢抽筋；胡麻仁润肠；大米可以补充元气、增加肠胃动能，很适合容易抽筋的孕妇食用。▲, 百拇医药
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