老人夜尿多，煎核桃莲子
老人夜尿多，煎核桃莲子
中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚
正常成年人每晚排尿最多2次，排尿量通常不超过300~400毫升，相当于全天总尿量的1/4~1/3。如果夜间排尿量超过这个数值，就是夜尿多了。老年人夜尿多常常是肾功能减退的一个信号，膀胱弹性降低，贮尿量有限，解尿次数会明显增多，给生活带来不便，影响身体健康。中医认为，夜尿多主要原因是肾气虚弱、膀胱虚寒，也有因肾气虚弱、湿热下注，导致膀胱虚损。
夜尿多的老人可以先将50克核桃仁和少许盐放入锅中，用慢火炒熟，再加入50克莲子和适量水，煎汤服用。视病情轻重，每天早起吃一服，连服数日，即可见效。
核桃仁具有温补肺肾的功效。用慢火炒，使缓缓温补之效更佳。莲子性平，味甘涩，归脾、肾、心经，具益肾涩精之功，可用于肾气虚弱导致的遗精、遗尿。盐味咸，性寒，入肾经、胃经、大肠经、小肠经，在本方中作为引经药，引诸药入肾，与核桃仁一起以慢火炒，还可祛其寒凉之性。三药合用，一方面补益肾气，温补肾脏；另一方面以盐使得诸药直达病所，方小效佳，使用方便。早起服用亦避免了夜晚摄入水量过多之弊端。本方整体偏于补益温阳，对于肾阳虚弱、膀胱虚寒、固摄无力导致的夜尿频多更有效。
夜尿多的老年人，也可以做搓腰、转腰等导引法来补肾益气，与本方相配合，共同发挥作用。▲, 百拇医药
中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚
正常成年人每晚排尿最多2次，排尿量通常不超过300~400毫升，相当于全天总尿量的1/4~1/3。如果夜间排尿量超过这个数值，就是夜尿多了。老年人夜尿多常常是肾功能减退的一个信号，膀胱弹性降低，贮尿量有限，解尿次数会明显增多，给生活带来不便，影响身体健康。中医认为，夜尿多主要原因是肾气虚弱、膀胱虚寒，也有因肾气虚弱、湿热下注，导致膀胱虚损。
夜尿多的老人可以先将50克核桃仁和少许盐放入锅中，用慢火炒熟，再加入50克莲子和适量水，煎汤服用。视病情轻重，每天早起吃一服，连服数日，即可见效。
核桃仁具有温补肺肾的功效。用慢火炒，使缓缓温补之效更佳。莲子性平，味甘涩，归脾、肾、心经，具益肾涩精之功，可用于肾气虚弱导致的遗精、遗尿。盐味咸，性寒，入肾经、胃经、大肠经、小肠经，在本方中作为引经药，引诸药入肾，与核桃仁一起以慢火炒，还可祛其寒凉之性。三药合用，一方面补益肾气，温补肾脏；另一方面以盐使得诸药直达病所，方小效佳，使用方便。早起服用亦避免了夜晚摄入水量过多之弊端。本方整体偏于补益温阳，对于肾阳虚弱、膀胱虚寒、固摄无力导致的夜尿频多更有效。
夜尿多的老年人，也可以做搓腰、转腰等导引法来补肾益气，与本方相配合，共同发挥作用。▲, 百拇医药
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