黑巧克力四大护心益处
黑巧克力四大护心益处
研究证明，尽管吃巧克力可能导致龋齿，但其良好的护心作用不容忽视，尤其是黑巧克力。近期，美国西奈山医学中心发表在《心血管医学综述》杂志上的一项综合性述评表明，吃巧克力对心脏和血管有四大好处。
1.改善血流。巧克力中的多酚类物质，对血管内皮有扩张作用，能改善血流，调节体内炎症，降低血小板凝集和胰岛素抵抗。
2.预防高血压和中风。多项研究发现，适度食用巧克力对预防高血压、脂质代谢紊乱、冠状动脉疾病、心衰、中风、末梢血管疾病很有帮助。
3.黑巧克力效果更佳。比起白巧克力、牛奶巧克力等，黄烷醇含量多的黑巧克力效果更好。
4.降低心衰风险。每天或隔天吃50克巧克力，可降低心衰发作风险。
研究人员认为，鉴于巧克力特别是黑巧克力对心血管的益处，患者平时可以根据情况，选择性食用。▲ (宁蔚夏), http://www.100md.com
研究证明，尽管吃巧克力可能导致龋齿，但其良好的护心作用不容忽视，尤其是黑巧克力。近期，美国西奈山医学中心发表在《心血管医学综述》杂志上的一项综合性述评表明，吃巧克力对心脏和血管有四大好处。
1.改善血流。巧克力中的多酚类物质，对血管内皮有扩张作用，能改善血流，调节体内炎症，降低血小板凝集和胰岛素抵抗。
2.预防高血压和中风。多项研究发现，适度食用巧克力对预防高血压、脂质代谢紊乱、冠状动脉疾病、心衰、中风、末梢血管疾病很有帮助。
3.黑巧克力效果更佳。比起白巧克力、牛奶巧克力等，黄烷醇含量多的黑巧克力效果更好。
4.降低心衰风险。每天或隔天吃50克巧克力，可降低心衰发作风险。
研究人员认为，鉴于巧克力特别是黑巧克力对心血管的益处，患者平时可以根据情况，选择性食用。▲ (宁蔚夏), http://www.100md.com