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夏日冷饮爽口饮用注意三
http://www.100md.com 2003年7月24日 东方网
     炎热的夏季天气闷热,很多人最明显的反应就是食欲减退,喜欢喝冰镇饮料、吃冷食来降温消暑,虽然感觉一时凉快了,但这冷食吃多了可不是什么好事,会对身体造成多种不良影响。r:%t), 百拇医药

    卫生监督部门有关专家提醒,夏季“爽”口有三忌。r:%t), 百拇医药

    首先,冷饮不能喝得太多。冷饮、冷食吃得过多,会冲淡胃液,影响消化并刺激肠道,影响人体食物营养成分的吸收。买冷食时首先要注意的是查看冷饮是否卫生、新鲜,没有品牌的汽水或冰棍最好不要食用,因为这些冷食的生产卫生条件很难保证,细菌含量往往大量超标,食入后易引起食物中毒或其他疾病。r:%t), 百拇医药

    其次,对现制冷饮多留心。很多人喜欢吃路边小摊的刨冰,在吃刨冰享受凉爽时,要注意最好不吃路边小摊上的。品尝刨冰时应注意“成品”口味。食用冰制的刨冰应该香气纯正,有明显的果香,不只是甜的感觉,无异味。注意不可以过量地食用,质量再好的刨冰,吃多了对自己的肚子也没有好处。r:%t), 百拇医药

    第三,老人小孩更应当心。冷饮虽然有消暑降温的功效,但老年人和幼儿如果贪图一时的凉快而贪食,可能会对健康造成影响。老年人消化道功能己明显减退,对冷饮的耐受力已大大降低,如吃了过多的冷饮,不仅会引起胃肠道消化功能紊乱,还可能诱发更为严重的疾病。因此老年人应少吃冷饮,特别是体质虚弱的高龄老人,最好禁用冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而也不要多食,否则会引起腹泻腹痛咽痛咳嗽症状,甚至诱发扁桃体炎。6个月以下的婴儿则应禁食冷饮。