③在
紧张和
劳累工作这中，要学会适当安排出一定休息和放松的时间。
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④将病人在暂时托给其他可信任的人照顾，或送
老人日托所、老人院，使自己紧张的生活节奏松弛一下，使其身心平衡得到帮助，保证其健康，能更好的继续看护病人。
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六、社会支持：
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⑴住院期间，专业护士、医生指导。
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⑵老年大学定期办讲座，增进看护者对疾病和护理工作的知识，传递新信息，提供电话咨询，照顾者在一起交流照顾中的困难，也可获得抒发压抑
情绪的场所。
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⑶社会服务机构，日间托老所、老人福利院。
(杨莘)