呼吸功能康复锻炼(3)
呼吸功能锻炼注意事项：
全身放松，特别是放松颈部及肩胛带紧张的辅助呼吸肌，纠正呼吸时不正确的姿势，加强颈椎胸椎间小关节及肩胛活动，采取各种体位练习，如腹式呼吸，深慢呼吸等，深呼吸训练中间要有停顿，避免过度通气。
5、呼吸操和体疗
呼吸操：压腹呼吸、单举呼吸、拖天呼吸、蹲站呼吸、甩打、旋腰、抱球等。呼吸操只限于上肢运动。
体育锻炼：运动和锻炼的强度要由小到大，逐渐增加，而且不可无限制增加运动量，应根据体质，健康状况，以往锻炼基础，选择适宜的活动锻炼：如太极拳、气功、登楼梯、原地踏步、散步、慢跑、蹲起运动等，体育锻炼也可结合呼吸操，提高锻炼兴趣。做锻炼最好在饭后1-2小时进行，冬季寒冷时可在室内锻炼。只要坚持锻炼身体，就能提高机体耐力，减少感染机会。如锻炼过程中出现喘憋、气短、心慌等应立即停下休息，必要时吸氧看医生。
6、精神和心理康复
六、康复锻炼后的评价
主要从两个方面：(1)通气功能检查。(2)日常生活能力(ADL)评价： 方法可用Barthel指数的方法对病人ADL进行评价。
60-41′为中，有功能障碍，稍依赖。
<40′为差，依赖明显或者完全依赖。, 百拇医药(刘君)
全身放松，特别是放松颈部及肩胛带紧张的辅助呼吸肌，纠正呼吸时不正确的姿势，加强颈椎胸椎间小关节及肩胛活动，采取各种体位练习，如腹式呼吸，深慢呼吸等，深呼吸训练中间要有停顿，避免过度通气。
5、呼吸操和体疗
呼吸操：压腹呼吸、单举呼吸、拖天呼吸、蹲站呼吸、甩打、旋腰、抱球等。呼吸操只限于上肢运动。
体育锻炼：运动和锻炼的强度要由小到大，逐渐增加，而且不可无限制增加运动量，应根据体质，健康状况，以往锻炼基础，选择适宜的活动锻炼：如太极拳、气功、登楼梯、原地踏步、散步、慢跑、蹲起运动等，体育锻炼也可结合呼吸操，提高锻炼兴趣。做锻炼最好在饭后1-2小时进行，冬季寒冷时可在室内锻炼。只要坚持锻炼身体，就能提高机体耐力，减少感染机会。如锻炼过程中出现喘憋、气短、心慌等应立即停下休息，必要时吸氧看医生。
6、精神和心理康复
六、康复锻炼后的评价
主要从两个方面：(1)通气功能检查。(2)日常生活能力(ADL)评价： 方法可用Barthel指数的方法对病人ADL进行评价。
60-41′为中，有功能障碍，稍依赖。
<40′为差，依赖明显或者完全依赖。, 百拇医药(刘君)