药膳治失眠
对于失眠的用药，无论是医生还是你自己都应该非常小心，建议你在医生的指导下再吃药。虽然长期使用安眠药可以改善你的睡眠质量，不必为失眠烦恼，但很多药容易产生依赖性。从中医治疗的角度来看，食疗相对比较安全，在家自己就可服食，既是美食，又可以对失眠起到辅助治疗的效果。如前一天睡眠不好，第二天就可服食。
茯苓龙眼粥：茯苓三钱、红枣三钱、龙眼肉三钱加米，煮成粥服食。
柏子枣仁蜂蜜饮：柏子仁三钱、五味子三钱、酸枣仁三钱，煎服，冲入蜂蜜适量服食。
西洋参桂圆肉汤：西洋参10克、桂圆肉15克、白糖适量，将西洋参浸润后切片，桂圆肉洗净，共放入碗内，加入白糖和水适量，置沸水锅中蒸40分钟即可。每日1剂，代茶饮服。
柏子仁炖猪心：每次用柏子仁10克，猪心一个，将柏子仁放猪心内，加水放炖盅内炖k小时，调味服食。
夜交藤粥：夜交藤60克，去残叶，用温水浸泡片刻，煎20分钟去渣，加入粳米50克，大枣三枚，同煮至米烂粥熟，再加白糖调味佐食。, 百拇医药
茯苓龙眼粥：茯苓三钱、红枣三钱、龙眼肉三钱加米，煮成粥服食。
柏子枣仁蜂蜜饮：柏子仁三钱、五味子三钱、酸枣仁三钱，煎服，冲入蜂蜜适量服食。
西洋参桂圆肉汤：西洋参10克、桂圆肉15克、白糖适量，将西洋参浸润后切片，桂圆肉洗净，共放入碗内，加入白糖和水适量，置沸水锅中蒸40分钟即可。每日1剂，代茶饮服。
柏子仁炖猪心：每次用柏子仁10克，猪心一个，将柏子仁放猪心内，加水放炖盅内炖k小时，调味服食。
夜交藤粥：夜交藤60克，去残叶，用温水浸泡片刻，煎20分钟去渣，加入粳米50克，大枣三枚，同煮至米烂粥熟，再加白糖调味佐食。, 百拇医药