金针菜又名
黄花菜，取干品30克，水煮30分钟，去渣加
冰糖再煮2分钟，
睡前1小时温服，连服十日，方可见效。平时可经常用金针菜做菜吃，油炒、做汤皆可，也能收到一定的效果。
f#rh, 百拇医药
我的父亲
失眠多年，用此法已收到良好的效果，
睡眠质量大为改观。
f#rh, 百拇医药
但要注意鲜的金针菜含有
秋水仙碱，在
人体内被氧化后产生有毒物质，会引起
恶心、
呕吐等中毒状况，所以在食用鲜品前先将其置水中浸泡至少1小时，或用
开水烫后挤去汁液，做菜时炒熟煮透，才可去除有毒物质。干的金针菜秋
水仙碱已遭破坏，可放心食用。