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绿茶美容减肥学问多
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     芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品,但是许多尝试者抱怨到没有奇迹出现,其实这里面有许多的学问,下面介绍五种绿茶的喝法,虽然只不过实在绿茶中加了些其他食物,但是使绿茶的减肥美容功效大增,一定不会然你失望的。

    1、客家擂茶

    茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

    做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。

    功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。

    2、荷叶饮

    茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。

    用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。

    功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

    3、山楂窈窕绿茶

    茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。

    用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。

    4、降脂保健绿茶

    茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。

    用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。

    功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

    5、消脂绿茶

    茶方:绿茶1g、大黄半钱。

    用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

    功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。

    另外要注意绿茶可以多喝,但不是可以随便崇泡的:冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

    冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉,冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。(摘自伽玛医生), 百拇医药