中餐的十大优点
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美国营养学家赫尔曼研究中国膳食后，提出中餐具有以下十大优点：|, http://www.100md.com
1、每天吃新鲜的蔬菜；|, http://www.100md.com
2、以各类杂粮为主；|, http://www.100md.com
3、一日三餐，常吃些豆类食品；|, http://www.100md.com
4、一日三餐，吃植物油较多；|, http://www.100md.com
5、日常生活中，喜爱喝绿茶；|, http://www.100md.com
6、日常生活中，喜吃些新鲜的瓜果；|, http://www.100md.com
7、日常生活中，很少吃罐头及腌腊制品；|, http://www.100md.com
8、家庭就餐，心情愉快；|, http://www.100md.com
9、吃饭用筷子。手脑并用；|, http://www.100md.com
10、常用姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等佐料，具有杀菌消脂的作用。(摘自快乐饮食)
1、每天吃新鲜的蔬菜；|, http://www.100md.com
2、以各类杂粮为主；|, http://www.100md.com
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10、常用姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等佐料，具有杀菌消脂的作用。(摘自快乐饮食)