秋冬食鲜果有学问
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入秋以后，大量的新鲜水果源源上市。但是，吃秋果并非多多益善，过食或暴食会诱发疾病。
苹果：具有止泻、通便、助消化等作用。常食用可使肌肤白嫩，预防大肠癌，而同酒一起食用治筋骨疼痛。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多兴鹩谛摹⑸霰＝。谛牟 ⑿募」H⑸鲅准疤悄虿』颊咔屑啥嗍场?
梨：具有止咳、化痰、清燥等作用，与冰糖煎服可治顽咳，捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、声音嘶哑等。因含糖量高，过食会导致血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。
柑橘：鲜橘能健脾胃、温肺止咳；皮加糖煎服能治感冒；核捣烂与醋调成糊外敷可治乳腺炎。橘性温，多食易上火，可致目赤牙痛及痔疮，并可引起皮肤黄斑。
柿子：柿蒂煎服可治呃逆，与冰糖煎服可治妊娠呕吐，青柿汁可治高血压。但柿肉含大量单宁、柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食。另外，空腹或与蟹同食，容易形成柿石，胃炎及脾胃虚寒者不宜多食。
板栗：有补肾强筋、益脾止泻等功效。与乌骨鸡煮食具有滋补壮骨作用，但多食容易导致消化不良。
香蕉：有润肺生津、养阴清燥等功效。因其性寒，且富含钠盐，患慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎食；另由于含糖量高，糖尿病人应少食或不食。(摘自《现代保健报》), 百拇医药
苹果：具有止泻、通便、助消化等作用。常食用可使肌肤白嫩，预防大肠癌，而同酒一起食用治筋骨疼痛。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多兴鹩谛摹⑸霰＝。谛牟 ⑿募」H⑸鲅准疤悄虿』颊咔屑啥嗍场?
梨：具有止咳、化痰、清燥等作用，与冰糖煎服可治顽咳，捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、声音嘶哑等。因含糖量高，过食会导致血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。
柑橘：鲜橘能健脾胃、温肺止咳；皮加糖煎服能治感冒；核捣烂与醋调成糊外敷可治乳腺炎。橘性温，多食易上火，可致目赤牙痛及痔疮，并可引起皮肤黄斑。
柿子：柿蒂煎服可治呃逆，与冰糖煎服可治妊娠呕吐，青柿汁可治高血压。但柿肉含大量单宁、柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食。另外，空腹或与蟹同食，容易形成柿石，胃炎及脾胃虚寒者不宜多食。
板栗：有补肾强筋、益脾止泻等功效。与乌骨鸡煮食具有滋补壮骨作用，但多食容易导致消化不良。
香蕉：有润肺生津、养阴清燥等功效。因其性寒，且富含钠盐，患慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎食；另由于含糖量高，糖尿病人应少食或不食。(摘自《现代保健报》), 百拇医药