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癌症病人也能参加体育锻炼
http://www.100md.com 2004年6月11日 《中国中医药报》 第2158期
     有些人认为,癌症病人参加体育锻炼会促使癌细胞的扩散和转移,因此严格禁止病人参加一切运动。随着现代医学的发展,这种观点正在发生变化,越来越多的癌症病人及其家属已经认识到,让病人参加一些适宜的体育锻炼,非但不会促使癌细胞扩散和病情加重,相反,可以激起病人与癌症作斗争的勇气,对手术、化疗和放疗也起着积极的辅助作用。

    现代心理学研究证明,精神状态和对疾病的态度可以明显影响癌症病人的生活质量和生存时间。许多病人在知道自己患了癌症之后,常表现出悲观、恐惧以及绝望的情绪,生活欲望淡漠。而参加适宜的体育锻炼则可以消除病人心理上所承受的这种压力和恐惧不安的情绪,鼓起生活的勇气,对促进康复有益。

    当癌症病人在参加一些诸如太极拳、八段锦等放松锻炼时,需要集中精神,摒除杂念,入静放松,置身于锻炼之中。这样可以使病人暂时忘却身体上的病痛,解除恐惧紧张心理。锻炼的时间越长,这种效果越明显。一旦病人养成了每天锻炼的良好习惯,必然要严格坚持每月的作息制度,按时起居、锻炼,这种积极的生活态度,常使病人在心理上产生一种渴望生活的欲望。坚持体育锻炼还可以使病人注意到自己的一举一动及锻炼后发生的任何微小变化。例如,食欲增加,睡眠改善,心情愉快,化疗或放疗后的反应减轻,血象回升,手术后功能改善等,都可以使病人看到重新生活的希望,从而更加主动自觉地参加体育锻炼。

    国外一些学者研究发现,癌症病人在经常参加慢跑、健身走等形式的锻炼后,大多性格变得开朗,对生活充满自信。英国皇家医院对一组癌症病人的精神状态进行了调查,结果发现,凡是对癌症充满斗争信心的病人,有75%的人存活5年以上,而那些认为生活无希望,失去与癌症斗争信心的病人,仅有35%的人存活5年以上。由此可见,癌症病人参加体育锻炼后所产生的作用是手术和药物所不能代替的。

    当然,癌症病人的体育锻炼应当在医生的指导下进行,并根据癌症的部位、病情轻重、体质强弱以及个人兴趣,合理选择锻炼项目,如健身走、慢跑、医疗体操、太极拳等都很适合。特别是我国民族形式的锻炼项目对癌症的治疗具有独特的作用,可优先选择。运动量的掌握可以根据锻炼时的自我感觉,锻炼前后脉搏的变化以及第二天体力恢复等情况来决定。以缓慢、中小强度的运动量为宜,避免参加剧烈的体育锻炼。, http://www.100md.com(许永杰)