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编号:
10433249
听说吃饭也有先后次序,先喝汤,再吃菜,再吃饭,最后是肉,请问有没有道理?
http://www.100md.com
2004年7月13日
央视国际
专家回答:
吃饭
讲究顺序是有一定道理的,据美国
营养
学会分析,
蔬菜
、
水果
在肠胃中停留的时间是一个半钟头,甚至还更短一点。而油脂多的食品难以一下子被消化掉,
肉类
消化时间大约为6个小时。如果进餐的时候先
吃肉
类,肉类又难以消化,而后吃的蔬菜、水果就会腐败,产生一些腐败物质。
饭前
喝汤
可刺激消化液的分泌,然后先吃蔬菜水果,再吃
谷物
,最后吃肉类,这样对帮助消化有好处。
(吴晓洋)
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http://www.100md.com/html/Dir/2004/07/13/43/39/24.htm