劝君少吃方便面
方便面因为它“方便”，所以，深受中小学生、住校学生、出差人员以及熬夜者的青睐。然而，专家们却明确指出：最好少吃方便面。
方便面在生产过程中，为了着色、漂白、防止氧化、延长保存期，必然加入多种食品添加剂。虽然这些添加剂按规定都是可以使用的，但长期食用，对身体会带来损害。如：一、食盐，一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。二、磷酸盐，它的用途广，可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。三、油脂，方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人体的老化速度，并引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等。四、防氧化剂，方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，它其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人体有害无益……
为此，专家们建议：为了防止和降低方便面对人体的危害，我们在吃方便面的时候，可以把泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐份和别的有害物质。再者，吃方便面时，可在面中加些菠菜、青椒等含维生素丰富的有色蔬菜，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。, http://www.100md.com(江西梅)
方便面在生产过程中，为了着色、漂白、防止氧化、延长保存期，必然加入多种食品添加剂。虽然这些添加剂按规定都是可以使用的，但长期食用，对身体会带来损害。如：一、食盐，一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。二、磷酸盐，它的用途广，可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。三、油脂，方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人体的老化速度，并引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等。四、防氧化剂，方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，它其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人体有害无益……
为此，专家们建议：为了防止和降低方便面对人体的危害，我们在吃方便面的时候，可以把泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐份和别的有害物质。再者，吃方便面时，可在面中加些菠菜、青椒等含维生素丰富的有色蔬菜，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。, http://www.100md.com(江西梅)