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女性更年期保健药粥三款
http://www.100md.com 2003年4月14日 《家庭医生报》 2003年第15期(总第896期 2003.04.14)
     1、何首乌粥

    组成:何首乌20克,研成细末;粳米或大米50克。

    制作与服用法:将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

    功效与主治:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。

    2、山萸肉粥

    组成:山萸肉10-20克,糯米50-100克。

    制作与服法:将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服2~3个疗程。

    功效与主治:补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功。

    3、山药粥

    组成:山药30克,糯米50克。

    制作与服法:将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。

    功效与主治:益气健脾;改善更年期症状。, http://www.100md.com(刘春援)