补脑药膳粥(下)
以下粥品脑动脉硬化者宜食。
桃仁蜜粥：取核桃仁20克，蜂蜜糖1匙，拌入小米粥中食用。
瓜子蜜粥：取葵花籽仁1匙，炒香，蜂蜜糖1匙，拌入小米粥内服食。
二子蜜粥：取海松子仁、红枸杞子各1匙，放入滚沸中的50克小米粥中，15分钟后加入蜂蜜1匙食之。
人参杏仁糊：取人参粉5克、杏仁霜2匙，搅成糊服食。
银耳小米粥：取银耳15克，水发后洗净，与小米100克共煮粥，粥成后加蜂蜜1匙食用。
莲子小米粥：取通心莲子20粒、小米50克，加水适量煮粥，加蜂蜜糖1匙食用。
二丁小米粥：取胡萝卜丁及土豆丁各50克、小米50克，加水煮粥，粥成加盐或白糖调味食之。
首乌小米粥：取首乌10克，煎水取汁与小米50克共煮粥，加蜂蜜1匙食用。
豌豆小米粥：取豌豆30克、小米50克，加水煮粥，加盐或糖调味食之。
黄精小米粥：取黄精10克，水煎取汁，与小米100克共煮，粥成后加蜂蜜1匙食用。 (公露露), http://www.100md.com
桃仁蜜粥：取核桃仁20克，蜂蜜糖1匙，拌入小米粥中食用。
瓜子蜜粥：取葵花籽仁1匙，炒香，蜂蜜糖1匙，拌入小米粥内服食。
二子蜜粥：取海松子仁、红枸杞子各1匙，放入滚沸中的50克小米粥中，15分钟后加入蜂蜜1匙食之。
人参杏仁糊：取人参粉5克、杏仁霜2匙，搅成糊服食。
银耳小米粥：取银耳15克，水发后洗净，与小米100克共煮粥，粥成后加蜂蜜1匙食用。
莲子小米粥：取通心莲子20粒、小米50克，加水适量煮粥，加蜂蜜糖1匙食用。
二丁小米粥：取胡萝卜丁及土豆丁各50克、小米50克，加水煮粥，粥成加盐或白糖调味食之。
首乌小米粥：取首乌10克，煎水取汁与小米50克共煮粥，加蜂蜜1匙食用。
豌豆小米粥：取豌豆30克、小米50克，加水煮粥，加盐或糖调味食之。
黄精小米粥：取黄精10克，水煎取汁，与小米100克共煮，粥成后加蜂蜜1匙食用。 (公露露), http://www.100md.com