康尔寿推出今夏减肥食谱
早餐
鲜牛奶(或豆浆、豆腐脑)250克
一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋
凉拌黄瓜500克
四川泡菜(或生姜、萝卜)100克
午餐
清蒸鲫鱼(250克)或蘑菇闷兔(150克)
胡萝卜烧牛肉(500克)或莴笋肉丝(400克)
冬瓜烧金钩(500克、10克)
素炒菜藤(500克)或炒黄豆牙、炒莲白(500克)
青菜汤或豆腐汤一个
红橘一个或西瓜250克
晚餐
水煮虾(250克)或卤兔肉(250克)
炒菠菜或其它青菜(500克)
韭菜炒豆干(200克)
凉拌萝卜丝(或胡萝卜)200克
海带炖排骨(200克)
草莓250克
据著名减肥专家邓述才介绍，这份食谱的搭配方法并不属节食，完全能保证人体营养的正常需要并做到始终吃饱吃好保持健美体型。当然，人很难办到每天摄入食品总热量不超过人体所需要的热量，但只要做到您今天多吃了那明天就要少吃，使之处于动态平衡，这样减肥后就不会再反弹。专家建议夏天尽量喝无糖饮料或矿泉水，夏天多喝无糖(低糖)绿豆粥，让水果的份量少一点，相信会有帮助。
专家最后提醒今夏要减肥的美眉们，不要走入以下几个误区：一天三顿吃苹果和酸奶；咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是减肥饮料；什锦色拉，大部分是青菜爽口又减肥；烹调的时候多加调味料刺激大脑神经传达“饱”的指令就能少吃一些；干果虽然是高热量食物，有助于减少饭量；浅尝点小酒，能促进血液循环，有利于美容。
康尔寿有关负责人在接受媒体采访时表示，作为民族工业企业，作为一个负责任的健康企业，有责任和义务来帮助公众树立健康科学的养生观念，我们今天之所以推出这个“秘方”，就是想帮助广大爱美之人轻松快乐的减肥，科学健康的生活。 (吴康), 百拇医药
鲜牛奶(或豆浆、豆腐脑)250克
一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋
凉拌黄瓜500克
四川泡菜(或生姜、萝卜)100克
午餐
清蒸鲫鱼(250克)或蘑菇闷兔(150克)
胡萝卜烧牛肉(500克)或莴笋肉丝(400克)
冬瓜烧金钩(500克、10克)
素炒菜藤(500克)或炒黄豆牙、炒莲白(500克)
青菜汤或豆腐汤一个
红橘一个或西瓜250克
晚餐
水煮虾(250克)或卤兔肉(250克)
炒菠菜或其它青菜(500克)
韭菜炒豆干(200克)
凉拌萝卜丝(或胡萝卜)200克
海带炖排骨(200克)
草莓250克
据著名减肥专家邓述才介绍，这份食谱的搭配方法并不属节食，完全能保证人体营养的正常需要并做到始终吃饱吃好保持健美体型。当然，人很难办到每天摄入食品总热量不超过人体所需要的热量，但只要做到您今天多吃了那明天就要少吃，使之处于动态平衡，这样减肥后就不会再反弹。专家建议夏天尽量喝无糖饮料或矿泉水，夏天多喝无糖(低糖)绿豆粥，让水果的份量少一点，相信会有帮助。
专家最后提醒今夏要减肥的美眉们，不要走入以下几个误区：一天三顿吃苹果和酸奶；咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是减肥饮料；什锦色拉，大部分是青菜爽口又减肥；烹调的时候多加调味料刺激大脑神经传达“饱”的指令就能少吃一些；干果虽然是高热量食物，有助于减少饭量；浅尝点小酒，能促进血液循环，有利于美容。
康尔寿有关负责人在接受媒体采访时表示，作为民族工业企业，作为一个负责任的健康企业，有责任和义务来帮助公众树立健康科学的养生观念，我们今天之所以推出这个“秘方”，就是想帮助广大爱美之人轻松快乐的减肥，科学健康的生活。 (吴康), 百拇医药