健康搭配6大原则

http://www.100md.com 2005年7月7日 本站原创

     粗、细粮搭配：兼顾消化和营养需要。*7{)1e?, 百拇医药

    荤、素搭配：营养全面，酸碱平衡。*7{)1e?, 百拇医药

    谷、豆搭配：提高蛋白质吸收利用率。*7{)1e?, 百拇医药

    蔬菜多色搭配：丰富维生素、矿物质。*7{)1e?, 百拇医药

    酸性、碱性食物搭配：防止缺钙、铁等。*7{)1e?, 百拇医药

    干、稀搭配：保证热量及水分充足。

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