吃香蕉有助降低血压

http://www.100md.com 2006年2月22日 《北京现代商报》2006.02.22

     香蕉含有丰富的钾，而钾对人体的钠具有抑制作用。因此多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两根香蕉，可有效降低10%的血压。f$sh, 百拇医药

    此外，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。所以很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。f$sh, 百拇医药

    香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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