当前位置: 首页 > 中医药 > 中医药保健 > 食疗药膳 > 食物大全 > 副食品类 > 红糖(黑糖)
编号:11203600
产妇莫多吃红糖
http://www.100md.com 2006年9月27日 《现代护理报》 2006.09.27
     产妇分娩后,一般要喝些红糖水,这是必要的,但如果吃红糖过多,则会有副作用。

    红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。产妇分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。据研究测定,300克红糖含有钙质450毫克、铁质20毫克及一些微量元素等。红糖还可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内瘀血,促进子宫早日复原。产妇分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾养胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。

    但是,产妇切不可因红糖有如此多的益处,就一味地多吃,认为吃的越多越好。因为过多饮用红糖水,会损坏牙齿。红糖性温,如果产妇在夏季喝了过多的红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。

    此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在储藏、运输等过程中,容易孳生细菌,引发疾病。

    作者:河南省郑州市妇幼保健院张燕, http://www.100md.com