肉食摄入过多可引起脂溢性脱发
如今脱发谢顶的人越来越多，且日趋年轻化。这固然与紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关。但近年来研究发现，主食结构不合理,谷类食物摄入过少也是其重要的成因之一。
中医认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。许多人在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。研究表明，肉食摄入过多也是引起脂溢性脱发的主要“帮凶”。每个健康成人每天粮食的摄入量最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当吃些益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发大有益处。, 百拇医药(伍新华 湖南副主任医师)
中医认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。许多人在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。研究表明，肉食摄入过多也是引起脂溢性脱发的主要“帮凶”。每个健康成人每天粮食的摄入量最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当吃些益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发大有益处。, 百拇医药(伍新华 湖南副主任医师)