水是生命之源，也是维持人体生理活动与新陈代谢的重要物质，是人体必需的营养物之一，人体组织四分之三是由水份构成的，每个活动细胞、每个组织内部的基本成分都离不了水，因此人们每天都要饮水。健康的人，每天需饮水2～3千克；一旦失水即感口渴，失水量占体重20%时，就会发生机体代谢的紊乱，当失水量超过25%时，即会导致死亡。

    但饮水也有禁忌：

    一、忌饮水过量。因过度地急剧性饮水，也易导致机体水中毒，人体水分一旦过多 ......