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摄入核酸不足会加速衰老
http://www.100md.com 《养生与健美方法1000例》
     美国专家佛兰克博士进行了广泛的调查,经过20多年的研究,终于揭示了饮食与衰老的关系。他发现,人之所以会衰老是因为核酸不足,导致细胞里的染色体变质,而核酸可以从食物中获取和补充。若能不断地补充核酸,就可延缓人的衰老。e#rg, 百拇医药

    含核酸丰富的食品主要是豆类、海产品、鸡肉、牛肉、动物肝脏等,而传统中认为营养丰富的食物却不一定含有丰富的核酸。为让人们能充分摄取和补充核酸,延缓衰老,佛兰克博士开出了以下食谱:e#rg, 百拇医药

    1、每天吃一种海产品。2、每周吃一次动物肝脏。3、每周吃一次或两次牛肉或饮牛肉汁。4、每周有一次或两次以小扁豆、绿豆、大豆、蚕豆作为正餐的配菜。5、每天至少吃一种下列的蔬菜:鲜露笋、小胡萝卜、洋葱、韭菜、葱、菠菜、甘蓝和芹菜。6、每天至少吃一杯菜汁或果汁。7、每天最少喝 4杯水。